Question

为什么要记笔记？

Answer 1

注：本文首发自公众号“书贩”

Eperon Street and Coutellerie Street at Pontoise (Val-d'Oise), 1914，Maurice Utrillo

昨天的文章《微习惯的力量》里，我说到自己养成了个记笔记的习惯。

为什么要记笔记呢？就算要记，为什么非得在本子上记，电脑/手机/平板不可以吗？

我现在的学习时间，大部分都是花在得到APP上。经常是听了很多课，但是很多听完就忘了，脑海里感觉一点痕迹都没有。觉得很大一部分原因，是这些内容虽然好，但我接收它们的模式和刷短视频是一样的，没有“郑重其事”的对待，没有付出学习必备的“反复与思量”，而且往往听一次就过了。

但是，只要是我记过笔记的课程，学到的东西就多多了。如果说听过一遍，自己学到的东西是10%，那么听完了再做一遍笔记，我学到的东西接收到的信息量可能超过了40%。

我最早是从学习得到专栏《严伯钧·西方艺术课》体会到这一点。以前我听得到听过就是听过了，好内容会反复听几遍，但仅此而已。但当时听这个课，我采取的方式不一样。上下班地铁上我会听，早上到了公司之后，撑着里上班还有一点时间，我会打开电脑上的“记事本”，稍微记一下课程里头的关键词。最开始只是抄一下标题和几个关键名词，后来越记越细，专栏一期10分钟左右，我会一边看着手机上的文稿，一边记下个两三百字。

在记笔记的过程中，我发现自己有点“聋”，好多关键的信息只是“听了个响”，我在慢慢看文稿的时候才意识到自己听漏了多少信息。而这个摘抄关键词句的过程，让我从听觉以外的维度，将内容又吸收了一遍，整理了一遍。

同样是得到的课，学完之后做过笔记的，就能记住很多。但听过之后啥也没干的，就和我刷过的短视频、生活中无数小事一样，一点痕迹都没有了。

很长的时间里，我记笔记都是通过电脑的，常用工具就是印象笔记和xmind。后来我在得到上听了麻省理工临床心理学家奚小鹿老师的课，她讲到，用纸笔工作，大脑处理效率会高很多：

读电子版，只用到视觉的处理，而且在电脑上，因为连上了互联网，还有各种各样的可以分心的地方，几乎没有人可以抵制这种诱惑。

而读打印件呢 ，则需要动用几个不同的感官，因为在读打印件的时候，可以用荧光笔，可以画杠，可以运用数字来表明系统化信息，你的视觉，你的触觉，动感，不单单你的视神经区，你的语言、数据，你的计算与抽象思维处理中心，连你的运动神经中枢都会得到运用。

我本来就有在纸笔上写写画画的习惯，听她这么一说，我立马买了个笔记本开始了。确实如她所说，在本子上记一些笔记，我体验更好。因为有了拿出笔在纸上笔这个动作，又动脑又动手，眼睛还要来回在文稿和笔间来回跳，学习效率真的有提高。

最近，卓克在他的专栏文章《229 | 记忆：用笔和纸写下来更容易记住》里，介绍了东京大学最新的研究成功，核心也是说：学习中用最传统的纸和笔做笔记，记忆效果还是最好的。

电脑上没有翻页功能，只能看见摸不着。任你记了多少，都只是装在屏幕里，但是，写在纸上的笔记，可是看得见摸得着，还能闻着油墨味儿的。当你滑动笔尖，写完纸面的一小块时，那种成就感，可比记在电脑上强多了。而当你认真学习一段时间，写完一个笔记本时，真是慢慢的成就感。翻着记完的笔记本，回顾自己的成就，这是最令人愉悦的心理按摩。

这里提一个小技巧，就是尽量用小一点的本子来记，这样更容易完成些，收获的成就感更多些。

今年到现在，我基本上每月会记完一个笔记本，现在第7本已经记了一半了，而记业务知识的笔记本，也有一点小体量。在自己焦虑不爽的时候，看到自己记过的笔记，会感觉自己没那么糟糕，至少完成了这么大体量的一个笔记。

如果你也有特别想好好学下来的课，也想提高自己平日里的学习效率，或者想好好记录下自己的生活，那就在电脑上记个几笔吧，如果能买个本子随手记一记，那就更好了。

那么，如何养成记笔记的习惯呢？

《微习惯的力量》