Question

怎样注意胃的保养？

Answer 1

这个我有经验。
1.按时吃饭是非常重要的，不可以不规律。由于工作排班时间不固定，所以经常没有办法按时按点吃饭。所以我就定了一个闹钟，一天三顿，在日历中定一个时间段去吃饭。
2.一些刺激肠胃的重油，重盐，重辣，最好少碰，生冷的东西也可以在温水里捂热了再吃，不可以放纵。
3.不能吃饱了就坐或是躺着，吃完饭刷锅洗碗，我觉得也是，可以算作一种锻炼的。或是打扫一下卫生之类。可以一定程度上帮助消化。
4.加强体育锻炼，这个肯定是对身体全方面的保养都是好的。不需要去追求过长的时间或者是过度的锻炼量，我自己比较喜欢的是锻炼到出汗，因为出汗在一定程度上可以排毒，身心会非常的舒畅。
5.最重要的一点是心态一定要良好。很多人胃不好，并不是因为生活习惯不好，而是经常情绪压抑，喜欢钻牛角尖，人际关系不好封闭自己等原因导致的。一定要保持一个乐观积极的心态，这样也是对全身的一个保养。

Answer 2

胃不能吃太冷和太热的食物，更不能吃腐烂变质的食物。注意避免辛辣刺激。

Answer 3

可以吃具有养胃作用的食物、三餐定时、饮食均衡。想要让胃部更健康，应当在平时做好胃的饮食护理工作，在平时饮食上应尽量吃粥类食物，粥类食物不会对消化系统造成负担，同时营养丰富可以达到养胃的目的，具有养胃作用的粥类食物有小米南瓜粥、山药鸡汤、八宝粥。

Answer 4

保养胃首先是不吃生冷的食物，其次是吃饭要定时，不能饥一顿饱一顿，再就是不经常吃辛辣刺激性的食物等。

Answer 5

胃一定是要保养好的，不然的话营养吸收不了，一个人的胃就是要三餐规律，还有就是吃东西一定要细嚼慢咽，而且不要吃过于辛辣的食物，饮食以清淡为主最好。