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大姨妈期间痛经是非常常见的,多数女性朋友都会有痛经的经历,有些痛经非常严重的患者应该及时止痛, 不然会直接影响生活质量,也会对工作效率造成影响。患者应该采用正确方法进行止痛,可以保证疗效更好一些。那大姨妈痛经快速止痛的方法有哪些?
大姨妈痛经期间快速止痛的办法比较多,患者需要采用适合自己的方案进行调理,才能取得更好效果。下面就来了解一下,具体有哪些办法可以止痛吧。
1、热敷:热敷是最简单也是最快捷的止痛办法,除了要在痛经期间多穿点衣服防止腹部受凉受寒,还要及时用热水袋或者暖宝来热敷腹部,这样就能有效缓解痛经症状。期间不可以穿的太单薄,也要避免吃冷饮、凉菜等食物,不然会导致痛经症状更加严重。
2、红糖水:红糖具有活血化瘀、补血养血等功效,对改善月经期出现的痛经症状也有很大作用。需要用热水冲泡红糖,然后趁热喝下去,绝对不能喝凉的红糖水,不然会导致痛经加重。
3、止疼药:痛经症状比较严重时,采用以上两个方案效果不明显,就应该及时口服止痛药进行止痛。常用止痛药包括布洛芬、元胡止痛片等,一般服药一小时之后,痛经症状就会慢慢得到改善和缓解。期间一定要注意休息,绝对不能在月经期剧烈运动和重体力劳动。
1、适当饮酒
酒类能温阳通脉、行气散寒,比较适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以通经活络,扩张血管,起到缓解痛经的作用。
2、补充富含维生素E的食物
维生素E,又名生育酚,可以帮助生殖器的正常功能和新陈代谢的效果,含维生素E食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等。
3、多吃豆类、鱼类等高蛋白食物
增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,来给自己清肠通便,降低骨盆充血。妹纸们在月经来前不要吃过咸食物。因为咸食会引发水肿、头痛等现象。
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扩展资料:
痛经误区:
1、巧克力能治痛经
其实,生理期吃巧克力治疗缓解痛经的说法并没有科学依据。另外,生理期间,女生应少吃咖啡、茶、可乐、巧克力等含有咖啡因的食物,还应避免吃大量甜食,否则不但不会消除痛症,还有可能会加重月经期不适症状。
2、按摩可驱痛
其实,痛经时,对身体关元、气海、足三里、三阴交等穴位进行刺激,对缓解子宫痉挛和盆腔瘀血具有一定的作用。但是,如果按摩不当,或者力度强度等过重,很容易诱发子宫内膜脱落,甚至会加重出血情况。
参考资料来源:/sd.people.com.cn/n2/2017/1026/c172848-30860727.html"target="_blank"title="人民网—痛经能够如何缓解?中医推荐三个食方">人民网—痛经能够如何缓解?中医推荐三个食方
参考资料来源:/toutiao.chinaso.com/jk/detail/20170228/1000200032975821488265920159137232_1.html"target="_blank"title="人民网—女人不可不知的5大痛经误区">人民网—女人不可不知的5大痛经误区
2、艾叶水泡脚:每天用艾叶煮水泡脚,有一定驱寒效果,可以改善痛经;
3、大粗盐热敷:用大粗盐炒热热敷腹部,以加强局部保暖。
建议女性如果痛经症状较严重,应及时去医院就诊,可在医生指导下应用布洛芬等药物进行止痛、解痉治疗,必要时可使用阿托品止痛。
希望多少能给你带来点帮助