Question

怎样选择适合自己的牙膏

Answer 1

目前市场上的牙膏种类繁多琳琅满目有国产的,也有进口的有三效防护的,也有美白的价格也从几元到几十元不等消费者有了更大的选择空间,同时也面临粉许多选择难度。\x0d\x0a在超市，你也许经常遇到类似的情况，货架前驻足良久,犹豫不决不知如何选择；这么多牙膏实在不知选哪种好。看广告媒体宣传都说含氟的好,所以就买含氛牙膏可前一阵子，又说氟对人体有害真让人不知所措所以,每次买牙膏都要比较半天，却无奈地最后还是随便买一支就走了。也有人会问周围朋友同事，用过的牙膏哪些效果比较好,自己就买来试试。还有的觉得大多数牙奋在效果上都差不多,所以多半会优先考虑价格因素。\x0d\x0a摩擦剂是牙膏的主要成分,约占膏体的1/4到1/2。口腔中的食物残渣、牙齿表面的磷酸钙都可以用摩擦剂来清除,从而起到去污、磨光清洁牙齿的作用。因此摩擦剂的质是判断牙膏品质优劣的主要依据。粗糙的摩擦剂对牙齿会有很大的磨损,而采用细腻的高档硅作材料就会减少对牙釉质的磨损。\x0d\x0a洁净剂是一种表面活性剂。它可以穿透并松解牙面沉积物，软化乳垢，并且还能在刷牙时产生泡沫便于去除污垢，从而在牙膏中起到类似肥皂的作用。目前多采用十二醉硫酸钠脂肪酸钠等。\x0d\x0a润湿剂可以使牙齿保持正常的湿润和光泽。常用甘油，山梨醇和丙烷二醇等。\x0d\x0a胶粘剂是一种胶状物,用于粘和、稳定膏体,使之保持一定的形态既不流动也不十分坚硬。\x0d\x0a芳香剂是使人感到口腔清新的香精,不同的品牌所加的芳香剂也不一样,消费者可以根据自己的爱好选择。\x0d\x0a除以上这些成分,牙膏中还有稳定剂、防腐剂和甜味剂等。正是因为牙膏含有这么多的化学合成成分，所以刷完牙后一定要用清水彻底漱口。\x0d\x0a牙釉质和牙本质的主要成分都是羟基磷灰石。有氟存在羟磷灰石就可转化为更具抗酸能力的氟磷灰石。氟还可以促进羟基磷灰石晶体的形成和成长提高它的热力学稳定性,从而促进牙齿表面的矿化再矿化使早期龋损得以修复或重建。此外氟能抑制菌斑细菌酵解碳水化合物从而减少酸的产生。现在所添加的氟化物多为单氟磷酸钠、氟化钠等。有研究结果表明,含氟牙膏浓度配方和使用方式的不同防龋的效果也有差异。\x0d\x0a但是,过的氟被吸收就会引起氟中毒使牙齿畸形、软化牙釉质失去光泽还会导致骨质疏松、容易折断。比利时政府曾禁止使用含氟牙膏在我国引起了不小的震动。为此中华口腔医学会发出通知说世界卫生组织及其他国际组织一直推荐使用含氟牙膏预防龋齿，应用合格的含氟牙膏是安全有效的，不是“双刃剑”,不需要医生开处方，可以由消费者任意选购。\x0d\x0a虽然我们已经知道了含氟牙膏可以预防龋齿，但对于氟加钙或者双氟加钙牙膏预防龋齿的作用是否更好则没有更多的了解。有关专家撰文指出这里所说的钙不是另加进含氟牙有的。而是含氟牙膏里含钙摩擦剂中的钙。理论上说含氟牙膏中的氟化物和摩擦剂中的磷钙可以形成良好的矿化系统,及时修复牙齿表面的早期龋坏的功效要优于单一氟化物。实验室的研究也证明了这一点。于是有些含氟牙膏的推荐说明中强调了氟加钙或者双氟加钙牙膏预防龋齿作用会更好。但现有的临床研究报告多数只能说明氟加钙或双氟加钙牙膏的防龋健齿作用和含氟牙膏是一样的。从循证医学的观点看到目前为止尚没有足够的临床试验数据说明氟加钙牙膏的防龋健齿作用要更好。\x0d\x0a此外消费者在使用含氟牙膏时要注意刷完牙后一定要彻底用清水漱口清除牙膏残留,更不能将牙膏和漱口水吞入腹中。在高氟报地区和重工业密集区不要使用含氟牙奋以免中毒。同时也建议牙膏制造商在牙膏外包装上注明“氟化物有毒,刷牙后不能残留“字样的,提示人们防患于未然。\x0d\x0a药物牙膏和含氟牙膏一样药物牙有也是在牙膏中添加了极少的化学抑制剂、杀菌剂或中草药。药物牙膏种类繁多，从效果上看大体可分为预防龋齿、脱敏镇痛、消炎止血，除牙结石和牙锈等等。一般说来,含有丹皮酚、氯化锶或者硝酸钠的牙膏可以降低牙本质的通透性,阻止感觉传导,使牙齿酸痛症状得以缓解或消失；含有柠檬酸锌的牙膏，柠橡酸锌在刷牙后滞留在牙龈沟中然后逐渐释放出锌离子以防止牙结石的形成,抑制烟斑、茶斑等色素在牙齿表面的粘附含有过氧化物的牙有可以使牙结石在表面不易形成并帮助去除牙石\x0d\x0a,增加牙齿美白的效果。还有一些牙膏含有脱敏成分对牙本质过敏可以起到一定作用。\x0d\x0a虽然药物牙膏对于治疗牙周组织及口腔疾病具有一定的作用,但是消费者一定要明确病因后针对自己的情况选择适当的牙膏。专家提醒消费者不宜随便选择和长期使用药物牙膏。因为药物牙膏一般有较强的刺激性,能造成对口腔钻膜的损害。有的药物牙膏含有活性较强的染色素，用久了会污染牙面。同一种药物牙膏使用时间过长,也会使细菌产生抗药性影响疗效。况且药物牙膏并不是对所有的牙病都有效果。此外要注意的是牙膏中的药品会因放时间过长而发生化学变化失去原有效力。\x0d\x0a在日本，牙有分为一般牙裔和药物牙膏。一般牙膏属化妆品类,其原料、规格、成分等须经过检测认证。药物牙膏属外用药除和普通牙膏一样的检测外,还需要对其功能、用法、用量及实验方法取得认证,特别是那些有止血脱敏作用的都要取得中央药事审议会齿科用药调查会的审议认证。在我国牙膏是一般生活用品而不是药品对于牙膏是否有疗效没有进行必要的管理。消费者在选择牙膏时往往不知道牙膏中确实含有哪些药物成分，对其效果和使用注意事项也不甚了解,这样很容易使牙齿受到不适当药物的损害。\x0d\x0a专家指出不适当药物牙膏的选择不仅不能抑制或杀死口腔致病菌,还能杀死口腔中的有益长驻菌,对口腔微生态环境造成慢性刺激,使致病菌产生耐药性。因此消费者在选择牙膏时要首先了解各种牙膏的性能，不要盲目轻信产品说明，最好找口腔医生咨询,选择适合自己情况的药物牙膏。\x0d\x0a儿童牙膏儿童是预防龋齿的重点保护对象。因此牙膏对儿童显得格外重要。市面上的儿童牙膏多种多样,制造商也采取了各种措施吸引儿童的注意。但是消费者在为孩子选择牙膏时要注意以下几点、：\x0d\x0a1.3岁以下的儿童不要使用含氟牙膏。学龄前儿童使用含氟牙膏时控制用量,每次用“黄豆’大小即可。因为年龄小的孩子自我控制能力差，容易发生误吞。据报道,一岁儿童只要每天刷牙两次，他们在不自觉中咽下牙膏的含氟就已足够非缺氟地区儿每日的氟需要量,加上每日从饮食中摄入的氟就会潜伏氟斑牙的危险,所以儿童不宜使用成人牙膏,并且要控制用量。\x0d\x0a2.含有薄荷添加剂的牙膏，儿童不易接受故不宜选用。\x0d\x0a3.有的儿童牙膏有水果口味,约1/4的儿童直接将牙膏吞吃.因此家长应注意加以教育和预防。\x0d\x0a最后,需要提醒广大消费者的是，牙膏的主要作用是清除口腔中的食物残渣，保持口腔清洁。因此牙膏只是一种口腔保健品,如果有牙病要及时治疗,不能依赖于牙膏。牙膏也并非越贵越好，其价格高低与配料价格有关,实质是相同的。重要的是选摔适合自己情况的牙膏。\x0d\x0a此外要定期更换牙膏品牌,大约一月一换以免产生抗药性，降低牙膏的杀菌抑菌作用。

Answer 2

怎样选择适合自己的牙膏

怎样选择适合自己的牙膏，有健康的牙齿才能吃啥啥香，选择一款适合自己的牙膏很重要。面对超市里琳琅满目的牙膏，该怎么选呢？下面带大家了解下怎样选择适合自己的牙膏。

怎样选择适合自己的牙膏1

一、牙膏的作用

基础的牙膏作用是——配合牙刷清洁牙齿，同时预防龋齿和牙周病。

关键在于「预防」，不要轻易相信任何牙膏有所谓的治疗作用，牙齿一旦出现问题，请一定看医生好吗？

一管牙膏的主要由研磨剂+发泡剂+有效成分和一点点的香味物质组成，其中50%左右都是研磨剂。它的内里的颗粒质地能帮助摩擦，增大牙刷刷毛和牙齿间的摩擦力，从而使牙齿上的不洁物脱离牙齿。

看牙膏盒背面的成分表，碳酸钙、焦磷酸钙都是被广泛使用的摩擦剂，这方面只要选择正规的大厂家生产的牙膏都差不离。

至于发泡剂，是为了刷牙的舒适度存在的。它让牙膏在刷牙的过程中产生泡沫，那样会让你觉得好像刷得更干净了。

但是实际上，发泡剂是没有功效性的。甚至还有报告显示，常用的一种牙膏发泡剂：十二烷基硫酸钠会引发口腔溃疡，所以如果你饱受溃疡问题困扰又一直找不到原因，试试购买不含这个成分的牙膏用用看。

剩下的，除了不重要的香味物质，就是有效成分啦。也就是平时牙膏广告说得多的那些：美白、防蛀、清新口气……等等，那这些看起来说得很玄的东西，真的有用吗？

二、含氟or不含氟

“所有人都该使用含氟牙膏。”一位牙医朋友斩钉截铁地说道。

氟有着非常确切的防龋齿（也就是蛀牙)作用。在学术性研究中，被认可的有预防蛀牙效果的牙膏添加材料就是氟。

食物残渣是蛀牙发生的主要原因，口腔内的细菌会利用其代谢产生有机酸，破坏牙齿表面的珐琅质，终形成蛀牙。而氟能够抑制有机酸的产生，从而预防蛀牙。

但是也有另外一部分人坚持不用含氟牙膏，认为会造成下巴长痘、加重唇炎等，但我没有看见任何报告说明这二者的必然联系，如果你体感你的痘就是含氟牙膏造成的，也可以用不含氟牙膏，不过要承担一定的蛀牙风险。

三、靠牙膏美白真的有用吗

有用，但有一个大前提——只针对外源性色素有效。

什么叫外源性色素？就是我们平时饮食造成的`牙齿染色，比如说茶、咖啡、香烟……这些色素会附着在牙齿上，造成牙齿发黄。

对于这类轻度的外源性色素，美白牙膏有一定的去除作用，从而美白牙齿。但是重度的，仅靠牙膏那还是不行的，只能洗牙来还原牙齿的本来面目。

那么什么样的牙膏可以美白呢？牙膏盒上写“美白”就一定算数吗？

也不是的，需要看成分。

真正能够实现美白功能的牙膏成分有这几种：

1、物理摩擦类：碳酸钙、硅石、水合硅石

2、化学吸附类：六偏磷酸钠、焦磷酸四钠

买的时候看看牙膏盒背面的成分表，盯着看有没有上面这几种成分的其中一种。没有的话基本可以不用选择了。

四、牙膏可以抑制牙龈出血吗

首先我们要明白牙龈为什么会出血？笼统地说，一定是因为我们的身体出了什么问题啊，无论是局部的牙齿牙龈问题，还是全身的内分泌问题。

这样的问题是靠牙膏能解决的吗？前面也说了，牙膏只有预防作用，没有治疗作用。所以当你发现自己牙龈出血了，想要仅仅靠牙膏去抑制它，是不合理的。

牙龈出血的发病原因是什么呢？绝大多数牙龈出血的问题是因为“菌斑、牙石的局部刺激”引发的，这种情况不严重，去牙医那儿洗洗牙就能得到改善。更严重的，也只能交给医生处理。总之，牙膏抑制牙龈出血？不靠谱。

五、口臭可以靠牙膏去除吗

所谓清新口气，用过的人都懂，就只是那几分钟的事啊。过了那几分钟，该咋样还咋样。况且造成口臭的原因多种多样，大部分都是因为口腔内部出了什么问题，比如蛀牙、牙周炎、口腔粘膜病等等。

为了治疗这样的口臭，治疗是必须的，牙膏是无用的。

六、选购建议

1、瞅准大厂家。比如佳洁士、高露洁、中华、两面针等等耳熟能详的品牌。牙膏并不需要多高的技术含量，选择这些有行业积淀的厂家，它们对产品的品控非常成熟，出现幺蛾子的概率很小，不会为了追逐短期的暴利而生产一些饱含噱头但实际上并不靠谱的东西。

2、含氟的。原因我前面说过了，如果你没有强烈的体感觉得自己一定接触不了氟，就都选择含氟牙膏。

3、细看有效成分。根据自己的需求，仔细查看牙膏盒背面的成分表，看有没有自己需要的成分，才能判断终能不能达到效果。不抱不必要的期待。

4、且重要的一点是，不要把牙膏看得太神了，要想牙齿护理得好，正确的刷牙手法与合适的牙刷，都比牙膏重要的多得多。一旦发现自己牙齿有什么问题，看医生是首要选择，牙膏没有治疗作用。

怎样选择适合自己的牙膏2

买牙膏前你必须知道的事

牙膏没有那么万能，广告别太信。

一、不能美牙：美白功效只能去除茶渍、咖啡、烟渍等。牙齿天生是淡黄色，想要白到发光，只能靠牙齿医美。

二、不能治口臭，暂时小清新。病原性口臭只能就医，牙膏效用是暂时的，不能治牙病，牙齿出血、牙齿敏感都是牙齿出了问题。（如果长期牙齿出血和敏感请及时就医，这类牙膏只是“掩盖”病症。）

其实，牙膏唯一靠谱的作用：清洁口腔，预防蛀牙！

第一步：看牙膏功效

防蛀、抗敏、美白，从哪里找牙膏的主要功效呢？就是牙膏盒子上最醒目的大字，依次粗略筛选。

第二步：看成分表

我们看不了那么多的化学成分，只需记住与我们需要的功效有关的成分就可以啦。关于防蛀牙膏，首选含氟。

成分含氟：氟化钠、氟化亚锡、单氟磷酸钠、氟化锌、奥拉氟等

成人牙膏总含氟量：0.05%-0.15%

儿童牙膏含氟总量：0.05%-0.11%

也就是说，如果你要选择防蛀的牙膏，那就选含氟量高的。

抗敏牙膏：适合牙齿敏感人群

成分：硝酸钾、氯化锶、氯化亚锡等

（牙结石过多也会引起敏感，如果经常发生牙齿敏感要去看牙医）

美白牙膏：适合去除茶渍、烟渍，咖啡渍，牙齿发黄等外源性色素

物理摩擦：碳酸钙、硅石、水合硅石

化学漂白：过氧化物、羟基磷灰石

很多牙膏有2种或3种以上功效成分属于多功能牙膏。

很多牙齿问题，归根结底是龋齿问题，一旦发生，还不及时控制，会破坏整颗牙齿，继而引发其他牙齿的问题。

预防很重要，选择的牙膏要起到防蛀的功效，就从含氟牙膏中加以比较，按正常的刷牙频次和牙膏用量，含氟牙膏是不会因过量摄入而引起氟中毒的。

有研究显示使用含氟牙膏刷牙能使患龋率降低24%，所以只要你是一位对含氟牙膏不过敏的成年人，都建议使用含氟牙膏。

小结

1、选择口碑好的大品牌，选择品牌长效牙膏；

2、牙膏要经常换不同的牌子，不同的功效；

3、注意每次的用量，一般黄豆大小就可以了；

4、牙膏选小管的更好，小管使用时间短；

5、暴露在空气中的机会就少，与牙刷接触频率就越低。