Question

长色斑是什么原因引起的

Answer 1

最主要的原因是不合理的生活习惯，现在人的生活节奏加快，生活规律较以往也发生了很大的变化，因为加班或者夜生活，熬夜已成常态，当人体得不到充足的休息时，会导致黑色素沉淀在眼睛下部，导致斑点的出现。

其次，手机、电脑已经成为我们工作生活中必不可少的一部分，每天几乎无时无刻不伴随着它们，我们的皮肤将不可避免地受到长期辐射，这也会导致眼部斑点的出现。

再者，如果身体的内分泌失调，甲状腺激素、性激素分泌过多时将会导致黑色素分泌增多，引起眼部斑点出现。对于女性而言，如果有妇科疾病、流产过多、刚生完孩子或者长期服用避孕药等情况也会导致体内激素水平发生变化，造成眼部长出斑点的情况。

可以试试每天擦一点蜂蜜在眼角处或者抹上密肌霜在长斑处，能够有效的消除黑色素，美白肌肤

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熟米饭1碗，牛肉50g，黄豆芽1把，鸡蛋1个，蕨菜6根，胡萝卜半根，菠菜4根，香菇2朵，金针菇1小把，韩国甜辣酱1大勺，香油适量，盐，黑胡椒少许

做法

1.把菠菜、黄豆芽、蕨菜、金针菇洗净切成4cm长的段，胡萝卜和香菇切成4cm长的丝，牛肉剁碎备用

2.锅中倒入清水煮开，放入蕨菜烫熟后捞出沥干水分，再放入菠菜和红萝卜丝汆煮1分钟后捞出

3.炒锅中倒入少许油，待油热时，下入黄豆芽，蕨菜、金针菇、胡萝卜丝和香菇丝翻炒熟后撒少许盐出锅备用

4.锅中再次倒入少许油，油热后放入牛肉碎煸炒，加入少许盐和黑胡椒翻炒熟后盛出，同时，再加入少许油，打入鸡蛋，制成单面熟的煎蛋备用

5.在石锅内壁涂上香油，放入熟米饭，再将炒好各种蔬菜丝和牛肉碎平铺码在饭上，把煎至单面熟的荷包蛋放中心。石锅用小火加热，当听到米饭发出滋滋的声音便可关火，此时锅底的米饭会形成微黄的锅巴

6.吃的时候配上韩国甜辣酱，拌在饭里即可

Answer 2

产生色斑的原因，主要是这5点：1.长期暴晒，被紫外线照射

太阳下暴晒，长期受到紫外线的照射会导致我们皮肤上黑色素沉淀，这个是导致我们脸部和皮肤上出现色斑的重要诱因之一。所以，减少阳光暴晒，做好紫外线防护是尤为重要的。

2.内分泌出现失调

人体内正常的代谢和循环是健康的保障，而一旦出现内分泌失调后，体内的激素就会紊乱，尤其是在孕期或者生理期以及存在不当的生活习惯时，激素分泌紊乱，内分泌失调，会导致脸部色斑发生。
3.存在不当的生活习惯

好的生活习惯对于预防和减少色斑尤为重要，如今有些人生活和工作压力极大，再加上一些不合理的饮食习惯，如暴饮暴食，抽烟喝酒应酬等。在这种情况下，就会导致体内毒素的堆积，当毒素堆积太多时就会以黑色素形式体现在脸部，特别是经常熬夜的人，皮肤不能在熟睡的状态下排毒，就会使黑色素更加沉着。

4.经常使用劣质化妆品

在使用化妆品这件事情上，我们也应该保持慎重，注意使用合格的化妆品。对于一些劣质的化妆品，我们需要抵制，因为其中的金属物质会超标，长时间使用会导致皮肤被金属物质沉着，会引发色斑。

5.遗传因素

色斑与遗传直接也存在一定的关系，它具有遗传的几率，如果自己的母亲长色斑比较多，那么在后面特定的环境中可能就会被诱发出来。对此，可能改变的成本和精力就会比较大了，如激光换肤等。