Question

感到焦虑是因为有事情吗？

Answer 1

感到焦虑大部分是因为有事情，少部分是因为自己或环境

Answer 2

也可能是自己本来压力大 或者环境影响

Answer 3

不一定，有可能是睡眠不足。

Answer 4

你好肯定的啊，或许是因为工作还有生活上受到打击或者刺激都会引起焦虑只要正确对待就好焦虑是正常的情绪反应，当人们遇到危险或者压力事件的时候，自动会激起。本身具有警示作用，可以帮助采取适当的行为，远离危险而保护自己的身体，或者采取有效的措施解决当前的困难。当焦虑的时候会感觉心脏跳动加快、肌肉紧张、出汗，感觉不出来饥饿，这些反应实际上都是身体对我们发出的一种警报信号，可以更好的做准备去应对危险事件或者压力事件。

正常的焦虑情绪在压力事件和危险事件消退以后，会自行缓解。正常焦虑的时候，也可以让自己做放松运动，得到适度的放松，相对持续的时间比较短暂，而且对身体上、心理上造成的影响相对比较小，可以带着焦虑做该做的事情。所以焦虑是上天赐给我们应对危险因素的正常情绪，适度的焦虑并不是危险的信号，所以没有必要对此过度的紧张。这种情况下也不用过多的给予其它治疗，只要意识到自己焦虑，接受自己的焦虑就可以