Question

如果你不幸得了抑郁症，而且每况愈下，下一步你会怎么做？

Answer 1

万事都有因有果，得了抑郁症肯定是遇到了暂时无法解决问题或者是心理上无法逾越的障碍。究其根本还是从解决问题入手，找到导致抑郁的事件本身，想办法解决它，如果自己实在无法解决，可以找好朋友或亲人帮忙，没有过不去的坎，解决了根本问题，抑郁症自然不药而愈。

抛下一切执念，寻找职业心理医生的帮助，抑郁症，看似大家都很了解，其实其形成的病因有很多种，它不仅是心理疾病，也是生理疾病，有种抑郁症，叫微笑抑郁症，普通人是无法察觉的，抑郁症靠普通的安慰鼓励是无法治愈的，所以如果自己感觉到有抑郁症的倾向，一定及时寻找医生的帮助。

知道自己有抑郁症，一定要去医院治疗，并且出去 旅游 ，去看大海，去接触美丽的大自然，去吃 美食 ，去跟人沟通，干万不要闷在家里，去择一安静美丽的小城暂住，每天聆听美妙的音乐，让心灵得到安宁，这只是我如果得病的想法，具体每个人想法不一样，但一定要想办法让自己快乐。

得了抑郁症后会产生悲观厌世的想法，这和性格有很大关系。通过调整情绪加药物治疗会逐渐摆脱病症的折磨的。

抑郁症就似一座无形的牢笼，用心感受身边的人和事，让自己逐渐化作一只蹦蹦跳跳的小鸟，从笼里飞出来，拥有看问题的多种角度并对问题形成自已独特的应对习惯。