青春期变胖怎么回事

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游医明达
2022-06-24 · TA获得超过2603个赞
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  其实无论是男生还是女生,在青春期的时候,都是在长身体的时候,这个时候的饭量就会比平时要多,如果注意运动的话,是不会变胖的,但是增加食量却没有运动的话是会很容易出现肥胖的情况,所以青春期的孩子就需要注意了,那么青春期变胖怎么回事呢?

青春期变胖怎么回事

  男孩子孩子在青春期阶段,会变胖是正常现象,男孩子变胖可能是因为饮食过量,营养丰富导致的。所以日常注意饮食,合理运动,可以预防肥胖。

  女孩子发育会比较明显,进入青春期,女孩子的卵巢功能会发生变化,会产生雌激素和雄激素,这个时候卵巢排卵会合成孕激素,会导致女孩子在外在形体发生变化,比如说增高迅速、乳房发育或者是体内脂肪增加等情况,也会出现胸部丰满,出现第二性征。

  这些变化是属于女孩子青春期正常现象,是自然发育的过程,不用过多的去焦虑和烦恼。养成良好的生活规律,作息时间是至关重要。

  女孩子青春期要健康发育,必须要有合理的饮食习惯,不要偏食,爱吃零食和甜食的女孩子要多注意,尽量少吃。多注意休息和体力劳动,有良好的饮食和运动,青春期的肥胖是不会出现的,无须过多紧张。

青春期为什么长胖这么快

  青春期,是人这一生最重要最重要的生理阶段,对于各种营养的需要也是一生中最多的时候,如果这个时期的营养跟不上,会出现生长发育受影响甚至对将来的身体都会有影响.出现能吃的情况是正常的.只要你的身材,不是过分的发胖,不用太在意,等你进入大学后,身体会进入一个比较平稳的发育过程,那个时候,再考虑有针对性的调解身材.

  如果长胖还是两方面的原因,一个是运动的量不够,还有就是饮食没得到很好的控制

  指导意见:

  建议你还是要加强运动,比如说慢跑快走游泳这些都是可以的,饮食也应该规律,坚持一日三餐少吃高油高脂的食物,不吃零食。

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