Question

马上高考了，孩子精神压力很大，该如何安慰她？

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Answer 1

孩子和家长可作一次公开透明的讨论。每个人都有畅所欲言表达的空间。什么事孩子必须自己亲自面对，家长和孩子都有自身明确的角色。让孩子享受尊重，为高考，这一人生大考做出一定的承诺和决定。比如离地五公分的“独木桥”，没有任何危险，而架在万丈悬崖之上的“独木桥”，危险万分。通过这种比较，让孩子明白，高考是很平常的人生履历，没什么大不了的。要给孩子减轻思想负担和保持平常心，不要给孩子学习包袱和思想包袱，不要去考虑其他的事情，只要孩子自己努力学习就行了。你只要安排孩子的合理的饮食起居和作息时间就行了。

有些孩子对考学目标太看重，如果考不上就误认为前途就没有了，所以对后果太紧张，以至于影响了正常的心态。这方面要给孩子讲明，考上目标学校当然好，考分达不到时，考不上还有其他学校可上，前途都是光明的。关键是有些家长不敢这些说，怕孩子一旦放松了，又影响学习劲头。这是一种缓压的误区，应该给孩子讲明白。另外有些孩子平时学习不扎实，怕真正面对考试时把自己平时的成绩水平暴露了，这样又没法跟家长交代，所以有些恐慌。

针对这种情况，也要揭露一下，已经到了这个时候，就不是批评指责的事情了，再打再骂也无济于是，一切要按部就班地复习，是好是坏都兜着，不予追究了。还是需要结合自己孩子的实际状况，如果说缓解压力要想成功的话，找出孩子的具体问题就可以说已经成功了一半。适当目标，有适当的距离，才有追目标的动力，家长也不要对学生要求太高，家长要在物质和心理上多给点支持，给孩子营造安静的学习环境，提供良好的饮食。

Answer 2

这个时候家长不要给孩子太大压力，平时应该多和孩子谈谈，应该多带着孩子出去走一走，可以给孩子做一些孩子想吃的东西，也不要刻意的去安慰孩子，让孩子有一个好的睡眠，这样就可以缓解孩子的精神压力。

Answer 3

告诉孩子不要紧张，不要给自己太大的压力，要调整好自己的心态，尽自己最大的努力就可以了。

Answer 4

给孩子准备一些好吃的食物，让孩子看一些喜剧的电影，跟孩子说考试尽力就行。

Answer 5

可以给他一些鼓励，不要让他感到压力。