Question

如何调整心态顺利迎接高考？

Answer 1

在高考前学校都会组织几场大规模的考试，所有流程和高考一样，所以学生可以在这几次考试时就当做高考，锻炼自己，熟悉了就不会紧张了。

在考前仔细确认所以考试需要用到的身份证准考证笔等等都准备好了。

考前很多学生肯定还是会紧张的，没有关系。当试卷发下来了打铃了，就全身心投入到写题中，注意时间，保证在考试结束前写完。然后考完一科就不要想这一科的时，也不要讨论答案，迅速投入下一科的复习中，一直到高考结束。

高考是人生大事，但是要保持平常心，让自己正常发挥即可。

Answer 2

第一，要平 衡心态。不要过于紧张，虽然高考很重要，但也要保持一颗平常心，胜不 骄，败不 馁，把平时做题都当成高考，这样高考时就能像平时一样自如。并且适当进行娱乐活动，保持好心情，但不能耽 误学习。
第二，要找到适合自己的学习方法。上课认真听讲，下课多做习题，查 漏补 缺，分层次的系统的复习。要保持各科均 衡发展，千万不能偏 科。.
第三，要调 整作息时间。不要晚上熬 夜到太晚，不然可能会影响白天的学习，得不偿失。
第四，多跟老师同学沟通，不懂就问，既能丰富知识，也能搞好人际关系，为自己减轻心里压力。
第五，要对自己有信心。时常憧憬一下未来，可以增加学习的动力。不妨试试心理暗 示。
第六，要有计划的复习。比如为自己定下每次考试的目标，制定每天的学习计划，把时间和知识都分成小块，效率比较高。

Answer 3

妙招一、不要怕。

　　对于高三生来讲，最能鼓舞人心的目标应该是一个你喜欢住的城市、喜欢去的学校、喜欢学的专业，然后时刻用这个目标鼓励自己，给自己努力和学习下去的动力妙
招二、不要烦。

　　高三生为何会焦虑呢?因为许多的考试、挫折与失败、对自己过去的学习不满意、后悔、迫切地想改变目前的状态、不知道从何处做起、觉得付出了努力收效甚微、觉得生活欺骗了你、看到父母脸上的担忧与关注等，这些想法会导致许多同学整天紧张兮兮、烦恼不安，焦虑，浮躁妙
招三、不要悔。

　　有的同学高一高二荒废时间过多，基础没有打牢。高三复习时常会感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都没有能力拔着自己的头发上天，也没有能力向身后纵身一跃，跃到过去的某一天。悟已往之不谏，知来者之可追。对于智者而言，他的“智”不在于没有“不谏”，而在于这“不谏”是为他的“追”而存在的，且几乎仅仅为此而存在。套用鲁迅先生的话来说--真的猛士，敢于直面充满缺陷的人生。

Answer 4

1.调整心态 每天作息要规律。保证合适的睡眠休息时间。保证睡眠质量。
2.每天抽一点时间运动锻炼身体。科学表明，锻炼身体可以提高学习效率。
3.查漏补缺。重点复习自己不懂的地方，不要被别人的节奏打乱，每个人的学习掌握程度不一样。
4.相信自己。
祝金榜题名。加油。柳暗花明，坚持到最后。

Answer 5

01强化自信
其实有时候并不是考生不够优秀，而是对自己缺乏自信，每个人都有自己的优点和不足，即便是成绩再好的考生，都永远会有人比你学习更好。但是大家越是临近高考越是容易焦虑，此时往往总会把注意力放在自己的缺点和不足上，缺点一旦被放大，久而久之人自然就会丧失自信心，产生自我怀疑，这样非常不利于考试发挥。
所以说在高考前夕，大家一定要多看到自己的长处和潜力，每天给自己加油鼓劲，从而激发自己的自信心，才更有利于高考中发挥出自己应有的水平。
02优化情绪
高考前几天可能是高三以来情绪最容易变化的时期了，前一分钟可能心情还是很好，但是下一秒想到即将到来的高考，情绪可能一下子就会突然紧张、焦虑，负能量爆棚。此时千万不要一个人钻牛角尖，一定要及时调整好自己的情绪，让自己调节到最佳状态。
可以到户外散散步，沐浴阳光看看风景；也可以找朋友聊聊天，发发牢骚或者讲讲趣事；还可以做点简单的运动，伸伸手、弯弯腰，放松一下身体。调整好情绪才能更好地投入到学习之中。
03自我减压
有时候压力往往是自己强加给自己的，担心自己高考发挥不好，担心自己考不上理想的大学，担心自己高考失利对不起父母老师的辛苦栽培。想的越多给自己的压力也就越大，所以说大家要学会降低自己的心理预期，不要总是想着我要考高分，我要上名牌大学，高考固然很重要，但并不是全部，所以只要用平常心对待考试，发挥出自己应有的水平，不让自己留下太多遗憾就足够了。