Question

胃癌的发生与生活习惯密切相关，我们在平时生活中该养成哪些良好生活习惯？

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Answer 1

胃癌出现同我们生活习惯密切相关，我们在平日生活中，应该尽量少吃烟熏、腌制和油炸食品。除此之外还应该规律饮食，不要暴饮暴食，也不要长期吃生冷刺激性食物。保护肠胃健康，就是保护我们自己的生命。

我们身边患有胃病的人很多，如果不引起重视，时间久了以后，可能就会出现病变成为胃癌。被幽门螺杆菌感染，时间久了以后，也是胃癌一个重要诱因。想要远离胃癌，就需要我们日常生活中，养成下面这些好的习惯。

一、健康饮食，爱护我们的肠胃

作为吃货的我们，很难拒绝生活中重口味食物，大量的调味品重叠，最终造就了一道道，让人垂涎欲滴美食，其中包含烧烤、火锅、熏肉腊肠等等。夏天冰啤酒加麻辣小龙虾和烧烤，冬天里火锅加上白酒，是很多人最喜欢搭配。

我们在享受美食同时，也在刺激伤害肠胃。想要远离胃癌，需要做到健康饮食，尽可能远离辛辣刺激食物。尽可能吃营养新鲜食物，一些清淡饮食，也能够起到养胃护胃效果。

二、勤做检查，有疾病早发现早治疗

胃病很常见，通常情况下，不会引起人们重视。在他们看来，这是一件正常事情，没有办法彻底根治，也就对其不管不顾。这是一个错误的认识，我们应该重视胃病，积极缓解、治疗胃病，这样才能防患胃病，最终变成其他不治之症。

预防胃癌和其他疾病，都需要通过检查身体这一方法。只有我们勤检查、体检，才能够查出身体内，可能潜藏疾病。针对存在疾病，寻医问药积极治疗。

年轻的我们，一定要学会爱惜自己身体，不要暴饮暴食，也不要过分享用重口味食物。学会清淡饮食，爱惜保护我们的肠胃。

Answer 2

胃癌的发病率越来越高，然而，胃癌的发生与我们的生活习惯密切相关。想要远离胃癌，平时应该养成哪些良好的生活习惯？我们接下来一起去了解一下。

一、科学饮食

想要远离胃癌，在生活当中就一定要养成科学饮食的好习惯。不要经常吃一些辛辣油腻生冷刺激性的食物，还有一些腌制，以及过期变质的食物。因为这些食物刺激性很大，会对胃造成一定的损害，从而会增加胃癌的发病率。然后，应该要多吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果当中含有各种维生素，维生素可以起到保护胃的作用。然后，也要适当的吃一些蛋白质含量高的食物，比如：肉类，鱼肉等。最后，在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。也不要经常吃太烫的食物，这些对胃都会造成一定的刺激。同时，不要饱一顿，饿一顿，最好做到规律饮食。

二、戒烟戒酒

饮酒和吸烟都是导致胃癌发病率的原因之一。因为吸烟饮酒都会刺激胃黏膜，久而久之，就会发生癌变。所以，一定要戒烟戒酒。

三、多运动

一定要养成爱运动的好习惯，只有经常运动，才能将体重控制在正常范围之内，才能提高人体的抗病能力。所以，才能更好的远离胃癌。

四、保持好心情

如果经常出现精神紧张，情绪激动等精神因素的话，也会导致胃癌的发病率增加。因为这些不良的情绪就会引起胃酸分泌过多，就会损伤胃部，同时也会破坏免疫系统。那么，就会增加患上胃肠道疾病的风险。所以，在生活当中一定要保持好心情，避免紧张，焦虑，恼怒等不良情绪。想要远离胃癌，以上提到的4个点大家都一定要做到。

Answer 3

胃癌的发生和多种因素相关，目前的研究已经表明，超过50%以上的胃癌是由于幽门螺杆菌感染引起的。幽门螺杆菌感染导致胃黏膜慢性持续性的炎症，从而胃黏膜发生萎缩、肠化、异型增生，进展到胃癌。因此幽门螺杆菌感染是胃癌发生的一类致癌因素，要预防胃癌的发生，首先应该进行幽门螺杆菌的根除。对于有胃癌高危因素的患者，即有胃癌家族史及在胃癌高发地区人群，应该尽早进行幽门螺杆菌的根除。此外，胃癌的发生跟很多饮食生活习惯有关系，在生活中要避免高盐饮食，避免烟渍、熏制以及煎炸、烤的食品，还要尽量避免吸烟、饮酒。对于大于40岁以上、合并有幽门螺杆菌感染、有胃癌家族史或者有不良生活饮食习惯，如吸烟、饮酒的病人，应该及时检查胃镜，及时发现早期病变，有利于胃癌的防控。对于胃镜发现有萎缩性胃炎、肠化、异型增生、胃溃疡的病人，应该遵从医嘱进行定期的胃镜复查，以发现早期胃癌的病变。

Answer 4

良好的饮食习惯，良好的睡眠规律，良好的睡眠质量，饮食规律，饮食健康，做好防护，改正睡眠质量

Answer 5

首先我们就应该养成良好的饮食习惯，要少吃多餐，并且要保证饮食清淡，营养摄入全面充足，还需要调整自己的作息规律，减少熬夜抽烟喝酒的机会，要调整自己的心态，不要情绪过度紧张。