Question

为什么孩子戴上眼镜，度数还是会涨个不停？

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

这是一个很多家长既关心又头痛的问题。孩子戴上眼镜之后，应该帮助我们矫正视力了，为什么很多孩子还会继续涨度数呢？最后度数越来越高。

首先我们要弄清楚一个问题，戴眼镜是矫正，矫正不是治疗、或者治愈，矫正在屈光领域的作用就是通过光学产品帮助你恢复正常视力，包括手术都属于矫正，目前没有针对近视的治疗方法，因为包括手术都无法解决因为近视造成的眼球内部变化。所以戴眼镜只是帮助你从近视状态下回到清晰状态。而戴了眼镜度数会一直增长，那是因为近视发展了，度数增高了，并不是因为戴眼镜导致的，而是自身的发育或者用眼过度引起的近视加深或自然增长，尤其是处在生长发育高峰期的孩子会更明显。

那为什么要一直戴眼镜呢？

1、帮助你拥有清晰的远、近视力。

2、维持视功能正常运行，保证健康用眼和其他眼部机能的正常。

如何阻缓近视加深呢？

1、多做户外运动

英国剑桥大学的一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。晒太阳促进人体分泌维生素D，增加人体钙吸收，增强眼球壁弹性和表面张力；晒太阳促进分泌多巴胺，均可抑制眼轴拉长和近视发展。

2、控制电子产品使用

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

3、避免不良用眼行为

引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

4、保障充足睡眠时间

保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。

5、改善用眼环境

书桌应靠窗户，依靠自然光线射入，白天太阳光不直射书本及眼睛，晚上使用护眼台灯，桌面光照不得低于500lx，灯光色温不能超过5000K，显色指数 R90以上，光线应该从左上角照射，灯光位置高于孩子头顶，光线不直接射入眼睛。看电脑或电子屏幕时，室内的光照强度应该是阅读或写字时的一半左右，尽量不要让光源直接照射到屏幕上，减少眩光。

6 、快速缓解视疲劳

近视的危害远远比我们想象中大，尤其是那些视力正常的人，是无法体会到近视带来的害处的！近视后容易视疲劳，尤其是近视后不及时矫正，容易出现头晕、头痛、注意力不集中，可能影响青少年的学习，导致成绩下降。近视后佩戴眼镜，就导致了很多运动受到阻碍，如足球、篮球、游泳等运动，不戴镜看不清，戴镜又不方便。近视后眼球逐渐突出，显得更加呆滞不灵动。而且佩戴近视镜，可能使鼻梁出现印痕，十分影响形象，之前囧囧有神的大眼睛变成了“死鱼眼”。青少年近视过早可能使他在同龄人中变得“与众不同”，面对同学的好奇或嘲笑，很多内心脆弱的孩子会产生自卑。近视后较易出现眼疲劳、眼球酸胀、眼睛干涩、眼眶疼痛、黑眼圈等眼部不适症状。近视会提高我们的眼病发病率，尤其是600度以上的高度近视，容易引发一系列并发症。如青光眼、视网膜脱离、玻璃体混浊、黄斑变性等等眼病都会对视力造成严重伤害，甚至存在致盲的风险。