Question

工作之余，我们还能做些什么

Answer 1

胡适说：闲暇定终身。在这个越来越拼的年代，在这个大家对美好生活越来越期望的时代，单纯的七八个小时工作，还不足以让我们完成那么多的心愿，实现那么多的逆袭。

工作之余，我们总得做点什么，又能做些什么呢，我有几点建议：

早起至少有三个好处：

一是利用早起的时间做点什么。 可能是半个小时，也可能是一个小时，跑步可以，给家人做早饭也可以，甚至静坐冥想都可以。总之，让自己早一点醒来；

二是利用早起的时间，对一天的生活做个规划。 我们常说，一日之计在于晨，很大程度上说明了早晨规划的重要性。早一点清醒，大体有个规划，一天会从容很多；

三是早起让自己更有精神。 因为时间宽裕，因为更加从容，我们有更多的时间收拾下自己，让自己看起来更加的容光焕发，精神饱满，而不是急急忙忙，丢三落四，一两天看着还可能可爱，时间长了，给别人的印象总是不好。

一天中，碎片化的时间至少包括这么几个部分：第一，上下班坐车或骑车的时间；第二，和朋友吃饭、等人的时间；第三，吃完饭后，特别懒散的那段时间；第四，睡觉前，习惯看手机的那段时间。

碎片化的时间我们可以用做很多事情，比如：听书，有那么多的听书软件，随便戴个耳机，即使每天二十分钟，时间长了，也会有不一样的收获；还比如，锻炼，仰卧起坐可以，跳跳绳可以，甚至走走路也比坐在那里、躺在那里要好；再比如和家人聊天，和孩子谈心；还可以拿起手机写一段。总之，只要想动，一切皆有可能。

平凡如我们，不可能做什么了不起的事情，也不可能一夜之间完成逆袭，相反，可以从这些碎片化的时间入手，尽可能让自己的一天充实而有效。

以前在一本书里看过，每天要有三小时：阅读增智一小时，强身健体一小时，亲情陪伴一小时。原来觉得这样也不简单，因为没时间。后来发现，时间挤挤总还是有的。

比如，早晨强身健体一小时，下班后亲情陪伴一小时，九点多孩子睡了，再看上一个小时的书。这样就完成了一天的三个小时。

看书没时间，听书也可以。跑步或者走路的时候戴个耳机，既锻炼了身体，又进行了学习。做家务的时候，再听点有用的东西，和吃饭看电视一样，两头都不误。

更多时候，我们缺少的不是时间，而是做好一件事情的想法、决心和毅力。

由浅入深的谈一谈：

第一，看电视不如看电影。特别好的电视除外，一般来说，电视更拖沓一些，不是追剧不可以，而是在其中浪费的时间过多、牵扯的精力过多；而电影不同，好电影很多，而且很紧凑，故事性强，又有启发性，往往通过电影由小及大，由小见大，对我们的生活有很多的启示。

而且，看电影相对来说比较轻松，不需要费神费力，比较适合不知道干什么、或者啥也不想干的朋友。

第二，不想看书就听书。很多人觉得书太厚，字太小，故事进行的太慢，不容易坚持。听书不一样，比较轻松，对环境的要求也很低，只要有一个手机、一个耳机就可以搞定。虽然听书的效果不如看书，毕竟听别人的分享，不如有自己的见解，但终究也是一种收获。现在这个社会，往往不需要懂得那么多，有时候你听说过和不知道，完全就是两个概念。

第三，不要忘了锻炼身体。锻炼的方式有很多种，一定不局限在健身房这一种。对很多上班族来说，一起散散步，做做操，游游泳都可以。一个人跑步，两个人打球，甚至做家务，和孩子一起互动都可以，关键是动起来。

人的身体就和汽车一样，长时间不运动，就像汽车长时间不发动，看起来很新，动起来却可能力不从心。

第五，必要时考个证书。我们参加工作后，之所以懈怠，很大程度上是因为没有考试的压力。

上学时，我们一方面厌倦各种各样的考试；另一方面，正是各种考试，让我们在感觉到压力的同时，学到了更多的知识。对很多人来说，上学的十几年往往学到了一生的知识。

工作后，如果有可能，考个有难度的证书，毕竟有的证书含金量还是很高的。每年一次考试，从准备教材，到听课，到做练习，在感受到压力的同时，更有效的利用各类碎片化的时间。退一步讲，能过了最好，过不了，起码也学到了知识。

愿我们都能把八小时以外的生活安排的更加充实快乐。

End。谢谢阅读，天天快乐。