孕妇维生素a多少算过量
众所周知，孕妇在怀孕期间需要补充到充足的维生素，才能让胎儿发育得更健康，其中维生素a更是必不可少的维生素之一，那么，孕妇维生素a多少算过量呢?接下来就让我带大家了解一下孕妇维生素a到底吃多少才算过量呢?
孕妇维生素a多少算过量
通常情况下，女性建议每日摄入量为4200国际单位。孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，最初摄取量不建议增加。哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位;后6个月额外增加2000国际单位。另外，成年人每日只需吃1/2根胡萝卜，或1片芒果或1根芦笋即可满足需要。
大量应用维生素A不仅对母体不利，也会影响到胎儿的生长发育。维生素A急性中毒症状包括倦睡、头痛、呕吐、视乳头水肿等，婴幼儿则有前囟膨出。慢性维生素A过多表现为皮肤干燥、粗糙、脱发、唇干裂、皮肤瘙痒;其他表现有口舌疼痛、杵状指、骨质肥厚、眼球震颤、指甲易碎、高钙血症、肝脾肿大、颅内压升高或低热等。
孕妇在妊娠早期大量使用维生素A对胎儿也有影响。动物实验证明，在怀孕5～20天之间过量使用维生素A，胚胎也就按照无脑、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢体缺陷的顺序依次出现畸形。孕妇大量服用可致胎儿泌尿道畸形。
综上所述，孕妇维生素A一天摄入量多少?孕妇维生素A的每天摄入量推荐值是8000个国际单位，可耐受剂量是10000单位，超过10000单位属于过量摄入，影响胎儿发育。维生素A对于孕妇来说就是一把双刃剑，吃少了不行，吃多了也不行。正常的膳食结构已经可以满足孕妇对维生素A的需求。如果需要额外补充维生素A，一定要注意控制好维生素A的量，防止过量。
叶酸含量300ug够不够
准妈妈都知道孕早期需要补充叶酸。因为此阶段胎儿发育需要此营养物质，可避免发育中出现畸形。但是准妈妈对于此阶段，应该服用多少叶酸比较合适，却并不太清楚。那么，孕妇叶酸300ug够么?
本身叶酸片具有一定的预防宝宝脊椎管畸形的作用，可以在孕前的三个月服用，服用至怀孕满三个月的。因为孕期需要持续性的服用，一般建议小剂量服用的，每天0.4毫克就可以，从你描述情况来看，300微克是属于0.3毫克的。
一般在女性进入到备孕期，以及怀孕的初期，都建议应该适量的补充叶酸，这样既能保证自身的健康，同时也可预防胎儿发育中的畸形，比如可预防宝宝出现唇腭裂，脑积水，以及其他的神经管畸形等等，同时服用叶酸，也可以预防孕妇在孕期出现贫血。
而叶酸300ug是指300微克的意思，换算单位1000微克即是一毫克，所以300ug就是0.3毫克。而一般建议孕妇每天补充叶酸量，在0.4毫克左右就可以，所以按理论标准，孕妇每天补充300ug也算可以满足孕期所需。
