Question

秋季容易腹泻，应该怎么避免？

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Answer 1

在我们的生活当中，有很多人的肠胃都较为虚弱，因此在日常的生活中一定要注意护理，尤其是到秋季的时候，天气非常干燥，同时早晚的温差也较大，一定要注意保暖，避免让肠胃受到寒气的影响导致出现功能减弱，从而出现腹泻。同时在日常的生活当中也要注意饮食上的调理，尽量多吃一些对身体有所帮助的食物，最好能对胃部有所保健作用的食物，避免吃太多冷饮以及生冷辛辣的食物，这样能够有效地提高人体的抵抗力和免疫力，对待一些病毒和细菌的侵入，可以达到一定的免疫作用，下面让我们具体来了解一下。

一、注意饮食上的调理，多吃一些滋补性的食物

如果肠胃较为虚弱的话就有可能会在生活当中经常都会出现腹泻，虽然腹泻不是什么太大的疾病，但是对身体健康有着间接性的影响，这是因为腹泻会导致身体内的一些食物无法正常地进行吸收消化，长期以往就有可能会是身体内的营养元素出现匮乏，从而就会导致人身体出现营养不良的问题，这就有可能会让人的身体抵抗力和免疫力较为低下，因此也会经常性的生病。在饮食方面一定要注意调理，多吃一些温补性的食物来促进体内的消化，补充体内的营养，这样能够有效的提高人体的免疫能力，从而对腹泻问题可以达到一定的治疗作用。

二、注意个人卫生

在秋季早晚温差较大的时候，不仅要注意保暖问题，同时也要注意个人卫生，在秋季的时候，很多传染病都接踵而来，在生活中一定要在饭前勤洗手，同时也要避免吃太多垃圾食品。这样才能够有效的杜绝一些细菌的滋生，同时也能够减少身体受到病毒的感染。

通过上面所介绍的，我们能够了解到在秋季非常容易腹泻，是因为天气的变化所导致的，因此人体就需要根据温度以和天气干燥程度来进行饮食调理，以及生活习惯改善。

Answer 2

注意保暖，因为进入秋季早晚温差较大，容易让寒气入侵我们的身体，从而导致肠胃功能的不适，饮食上也要注意，避免吃一些寒凉辛辣刺激的食物，多吃一些滋补型的东西，会满足我们体内所需，提高我们的机体免疫力。

Answer 3

一定要注意保暖，要注意自己的饮食习惯，饭前要洗手，要吃一些清淡的食物，尽量不要吃垃圾食品。

Answer 4

注意食品的选择，一定要注意保暖，注意日常的生活，注意锻炼身体，不要吃油腻的食物。