Question

冬天，早晨起床非常困难，如何能够快速清醒起床？

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Answer 1

冬天，早晨起床非常困难，如何能够快速清醒起床？

这个问题其实很简单，据我所知，有很多方法。首先，这取决于你所处的环境和你在家庭中的地位，以及你的责任感和人格魅力。如果你家里有老有小，全家人都靠你养活，你会不会在大冬天起不来？你会置老人和妻儿的生存于不顾，如果是这样，老天爷也救不了你，你还在床上做梦呢！"。

如果你是富家子弟，衣食无忧，就像王思聪有一个有钱的父亲一样，你可以随心所欲，起不起床都无所谓，吃住你的父母会叫仆人来照顾。反之，没有可靠的背景和支持，我建议你即使是大冬天也要早起，工作和奋斗，不要浪费人生中最美好的时光。

第一招是和朋友约好做一件事。必须是紧急的事情才行，否则你可能会推迟，甚至推脱。跟朋友约好不去，那是让朋友在寒冷中受冻的节奏吗？除非你想失去这个朋友，否则就从床上爬起来。

第二，养成早起锻炼的习惯。对于那些健身达人来说，总是冬练三九夏练三伏，想让自己能说到做到，最好像他们一样，每天坚持打卡。这样，他们就会在潜意识里不愿意中断。

第三，想想你还有多少钱要花，你的钱包有多穷。贫穷的耻辱感会让你忘记所有的寒冷，起身去挣钱。

这个问题我是这么想的，冬天大家都喜欢睡懒觉特别是上班族睡过头了去上班会迟到，现在有两个办法叫你冬天不要睡觉。一是在手机上设置叫醒你。二、把晚上10点半之前睡觉变成一种自然习惯，时间到了你就会醒过来。

如果你实在是没有那么高的自律性，我建议你可以适当的强制自己起床，定下闹钟，一个不行定两个两个不行定三个，实在不行你让好朋友监督你，还是不行，做不到正常起床的话，那你就不要做了，毕竟每个人的心理以及素质都是有可塑性的！

Answer 2

一、给自己做心理建设。二、提前把空调打开。三、把衣服放被窝里捂热。四、到时间就立刻起床，不拖延。五、播放振奋人心的音乐。

Answer 3

可以早睡早起保持良好的作息习惯，也应该在睡前泡脚，也可以喝一杯牛奶，这样都是能够助眠的。也可以把自己的闹钟铃声调整成比较轻松悠扬的乐曲，也可以在睡前给自己一些心理暗示。这样就能够快速起床了。

Answer 4

首先要制定一个以上的闹钟，让自己清醒一些，同时心里要想一件起床就要做的事情，唤醒自己脑部活动，让自己努力坐起来，坐起来以后要伸一个懒腰，唤醒全身。