Question

什么运动可以促进孩子长高？有什么科学依据？

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Answer 1

一般大家都会觉得运动可以让孩子长高，比如打篮球，也可以很好地促进孩子的新陈代谢，让孩子的生长激素大量分泌，就可以让孩子长高，而且在打篮球的时候孩子有很多的弹跳动作，这些动作都可以促进孩子长高，孩子在长身体的时候骨骼都会发育，合理的运动可以促进孩子骨骼的发育，这个时候不光是要运动，还需要让孩子有充足的营养，摄入足够的蛋白质和维生素，不然孩子营养跟不上就会很容易生病，抑制孩子长个子。跳绳也是可以促进孩子长个子的，在孩子跳绳的过程中需要不断的提高孩子的跳跃高度，而且尽可能地让孩子的弹跳能力增强，可以让孩子的跳跃高度高于自己的身高，这样可以让孩子加快长高速度，在身体长高的过程中非常有益。还可以让孩子做一些和拉伸运动有关的运动，因为这样是在拉伸身体，可以让自己的身体快速长高，有一个促进的作用，比如足球、排球、羽毛球、游泳等等。游泳是一项很不错的运动，在游泳的时候可以锻炼自己的肺活量，而且整个身体都是在一个舒展的过程中，在游泳之前人们也会做一些拉伸运动，有利于孩子舒展筋骨，让孩子全身的肌肉和骨骼都参与其中，让他们有一个生长的过程。孩子不仅仅需要运动还需要拥有足够的睡眠，每天需要保持睡眠充足，不要熬夜，要做到早睡早起，这些运动也是需要长期坚持的，每天需要让孩子进行锻炼，这样才会有一个效果，有的孩子发育比较慢，前期身高不会太突出，等到一个爆发期，自己的个子就会猛长很多，一般男生都是在高中时期，女生在初中时期，也有可能根据自身发育的情况来定。

Answer 2

可以多让孩子去跑步，打篮球，踢毽子，打羽毛球，跳高这些运动都是可以促进孩子的长高，因为在运动的时候，孩子的体内激素会发生变化，也会增强孩子的免疫力和体力。

Answer 3

打篮球，跳高，跳远，游泳，跑步，这些运动都可以促进长高。在运动的过程当中，可以促进孩子的肌肉能力发育，也可以促进孩子的骨骼生长，就可以帮助孩子长高。

Answer 4

跳绳是可以促进孩子长高的，因为跳绳可以帮助骨骼生长。骨骼生长了之后，身体代谢就会加快，也会长得更高。