Question

为什么在美剧里，经常看到有人对着纸袋呼吸

Answer 1

过度呼吸其实是我个人压力以及想要逃避某些应激事件的方式。在第一次发病后，我产生了某些微妙的心理活动并在发病的过程中微妙的获益了。之后因缘际会，我做了几个月的心理咨询，其中顺势带上了过度呼吸。直到这个时候我才知道这个其实叫恐慌症更科学。简直一个为病因一个为表现的名字啊……在做心理咨询的过程中，咨询师很温柔的让我看到自己真实的发病原因，其实大部分人都很不能接受是由于自己“作”才会生病的吧（笑）。心理机制生存机制就是这么奇妙，过于敏感自己把自己弄狗带，过于大条被危险的自然弄狗带。同一种机制让一部分生存另一部分人灭亡。总而言之能够正确认识自己、理解发病原因之后我就好了。在我接下来的人生里，也许会还有那么一两次恐慌发作，但是那是在真正非常应激的情况下才会产生的了，绝不会再持续发作。

过度呼吸、恐慌症的患者在满足一定发病条件后（其他很多答主说的很详细了），呼吸速度加快、心跳加快、血氧增高。套个袋子利用呼出的二氧化碳减少每次吸入的氧气含量从而逆向操作整个流程（对我来说袋子没什么用，我一般通过用袋子告诉亲友：我有救命的道具了，别恐慌）。发病时一般不会有生命危险，但是十分痛苦。一次没问题，要是连发两次我一般会哭的。通过药物或者心理治疗或可改善，主要是通过缓解病患的恐慌的情绪，将加快呼吸提升血氧的行为扼杀在发病前。但像我这样什么都没做、已经十分习惯、拼命舒缓呼吸、只是平静的坐个地铁还是挡不住过呼吸的奇葩也是存在的。