Question

如何预防老年痴呆

Answer 1

预防老年痴呆：

1、多动脑

不要觉得身体老了，正是休息的时候，如果你有这样的思想这也是在给老年痴呆入侵的机会 ，可以玩一些益智游戏，这些方式都是在锻炼大脑，促进大脑发育。也可以多下下象棋、多看看书、报纸、新闻等，让自己的大脑动起来，有助于降低患老年痴呆的概率。

2、保证睡眠质量

睡眠对于预防老年痴呆很重要，主要是因为充足的睡眠，能使脑细胞得到充分的休息，让脑细胞的功能得到充分的恢复。睡眠时间太短或太长，可能都会加速大脑衰老的速度，也就增加了患老年痴呆的风险。

3、参加各种活动

“生命在于运动”，适当的体育锻炼不仅有益于健康，而且有利于大脑抑制功能的解除， 比如可以在身体允许的范围内每天散步、打太极拳、跳广场舞等等。运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。与此同时，也要提醒孩子们不要让父母成为空巢老人。

4、保证充足的脑营养

老年人平时要注意饮食营养，增加高蛋白食物的摄入，很多老年人对这方面不重视，如果能多吃牛奶、鸡蛋、大豆、瘦肉 、鱼、瓜子、花生等富含优质蛋白质食的品，就能增强大脑功能、预防老年痴呆症。

5、多和人交流、保持良好的心态

多和人交流，语言表达能力和大脑反应能力也在不断的交流中才能得以提高，反应能力也可以在人与人之间的交往中得到训练，所以，尤其上了年纪的老人平常话比较多，子女不要嫌弃，要和他们交流，不要让老人“瞎想”，烦恼多了，负面情绪也就来了。 长期处于抑郁状态，就会因过度焦虑而患上老年痴呆。

Answer 2

病情分析：老年痴呆的预防措施，从饮食做起无疑是最好的治疗方法，及时为大脑补充营养。延缓大脑衰老，能够收到不错的效果。平时低盐、低油脂、低胆固醇。多喝水，避免劳累，积极控制血压和血液的粘稠度。而锻炼就需要量力而行了，根据患者的病情出发进行康复训练。日常生活中随时注意病人的记忆锻炼,效果更好.如病人的日常生活用品放置的地方,尽量让病人自己取放.陪同病人外出也尽量让病人自己辨别方向,或告诉病人该如何走.对于言语困难病人,可在经常接触的用品上贴上标签,帮助读出物品的名称.多培养,鼓励病人参加各种兴趣活动,如花的种植,养护,观察等都有益记忆恢复和身心健康.
意见建议：如果症状严重，建议还是积极去医院治疗，目前物理加中医治疗取得了不错的治疗效果