Question

如何处理工作中的负面情绪？大家能分享一些负面情绪处理方法吗？

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Answer 1

处理工作中的负面情绪：假如不可以很好的控制自己的情绪，只会让自己陷入到心里恼怒烦躁不安状态之中，不但会危害正常身心健康，还会影响大家跟别人共处的一个方法，如果有一个不好的情绪，在和他人相处的过程中，别人也会清楚的认知自己的心情，进而和领导朋友相互关系处不好，而且能控制好自己情绪的人，大多数都是非常优秀的人，她们在职场之中也能游刃有余。

实际上在职场当中有一个包容的心态是很重要的，包容自己不正确的同时也要去包容别人的错误，实际上宽容这样的方式才是最节约自身方法的作法，不容易和他人产生一些不在乎没必要的分歧，是能够把时间节省出去，让自己慢慢的提高下去，让自己变得更加强劲，再也不会被别人这种无所谓的事儿，让自己的心情不太好。

消极情绪不但会打败你自身，也会引发链式反应。不管是老总或是普通职工，都一样，差别只在于影响程度和范畴。假如是工作压力太大，完不成工作目标，那你不妨利用业余时间努力学习，提升自己的各种各样水平，要树立终身学习的好习惯。假如你是人际交往技巧不太好，的确是很影响心情，因此你还是要好好学习培训怎样与人沟通，在工作上解决好上下级关系，多从自身找原因，便于改变现状。

人之所以会经常被消极情绪所操控，实则是针对阳光向上的认知能力不够。提升认知最有效的方法便是坚定信心，很多时候我们最大的敌人不是别人，并不是困难险阻，而是自己的信心不足，自信心不足因此才会觉得领导说你没对、同事排挤你没对，试想一下，假如你有充足的自信心，还会继续担心这些小挫败么？内心一定想的是怎样才能得到领导的注重，怎样才能得到同事的认可。

Answer 2

如果想要处理工作当中的负面情绪，就应该要及时开导自己的情绪。而处理负面情绪的最好方法就是暂时放下工作，抽出一定的时间外出旅游。

Answer 3

可以先去卫生间洗个脸让自己清醒一下。可以先让自己缓两分钟，等情绪平稳下来再说。

Answer 4

想要处理工作当中的负面情绪，首先我们就应该选择合理的发泄方式，把自己的这些负面情绪发泄出去，我们可以去看电影或者是逛街或者是做一些其他的事情来发现自己的情绪，也可以找一些空旷无人的地方去大喊大叫。