Question

蔬菜沙拉如何做，简单美味，清新爽口，越吃越苗条？

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Answer 1

蔬菜沙拉如何做，简单美味，清新爽口，越吃越苗条？

而“减肥瘦身”也就成了女人们的夏天必修课程。俗话说得好：一胖毁所有，一瘦遮白丑。人一旦长胖，穿什么都不好看。即使是几千块一件的衣物上半身，也给人大娘的既视感;但是，如果瘦个十来斤肉，就算地摊产品也能穿出的高级感。不难看出，要好看，瘦才是硬道理！

我呢，作为一名吃客，高热量的食物平常可没少摄入。加上戒不掉的各种糕点甜点，也是很容易长胖呢。不过好在是我妙方，不用忌口，不用饿肚子，还可以怎么吃都不胖哦。那就是从好闺蜜那边学来的妙方，一月轻松瘦十斤。

这方法其实不是很难，管住嘴，迈开腿！早餐午餐仍旧吃，想吃什么再吃哪些。晚饭要吃得早，吃得少。用减脂瘦身的各类蔬菜沙拉和酸奶水果捞，鸡脯肉替代晚饭，自然，加上适量健身运动，效果明显，我对着这方法吃了一月，每日晚饭后运动一小时，取得成功减去10斤肉，确实太开心了。

最重要还不用饿着肚子，还能吃到你喜欢的点心吐司面包，实在太好了。今天就给大家共享这道“蔬菜沙拉”，简单美味，数分钟解决，清爽爽口，越吃越纤细，你也试试吧。【蔬菜沙拉】食物：生菜叶2片，紫莲白大半个，甜椒2个，小青瓜一根，沙拉酱适量。做法;

第一步

将蔬菜泡浸10min，冲干净。洗净蔬菜滤干水分。切成细丝。生菜叶2片，紫莲白大半个，甜椒2个，小青瓜一根，沙拉酱适量。

第二步

挤进适量沙拉酱，翻拌就可以。蔬菜沙拉做好了，清新爽口，美味不长肉，你也试试吧。小提示：蔬菜可以换着做，每天不重样。

Answer 2

将各种蔬菜进行清洗干净，切碎放入沙拉盘中倒入自己喜欢吃的沙拉酱，再加上食盐就可以吃了。

Answer 3

蔬菜先焯水，然后再切成块，最后拌沙拉酱即可。

Answer 4

蔬菜沙拉在家里面自己制作的时候，可以选择自己喜欢吃的蔬菜和水果混合起来，挤上一点沙拉酱和蛋黄酱搅拌均匀。