蔬菜沙拉如何做,简单美味,清新爽口,越吃越苗条?
蔬菜沙拉如何做,简单美味,清新爽口,越吃越苗条?
而“减肥瘦身”也就成了女人们的夏天必修课程。俗话说得好:一胖毁所有,一瘦遮白丑。人一旦长胖,穿什么都不好看。即使是几千块一件的衣物上半身,也给人大娘的既视感;但是,如果瘦个十来斤肉,就算地摊产品也能穿出的高级感。不难看出,要好看,瘦才是硬道理!
我呢,作为一名吃客,高热量的食物平常可没少摄入。加上戒不掉的各种糕点甜点,也是很容易长胖呢。不过好在是我妙方,不用忌口,不用饿肚子,还可以怎么吃都不胖哦。那就是从好闺蜜那边学来的妙方,一月轻松瘦十斤。
这方法其实不是很难,管住嘴,迈开腿!早餐午餐仍旧吃,想吃什么再吃哪些。晚饭要吃得早,吃得少。用减脂瘦身的各类蔬菜沙拉和酸奶水果捞,鸡脯肉替代晚饭,自然,加上适量健身运动,效果明显,我对着这方法吃了一月,每日晚饭后运动一小时,取得成功减去10斤肉,确实太开心了。
最重要还不用饿着肚子,还能吃到你喜欢的点心吐司面包,实在太好了。今天就给大家共享这道“蔬菜沙拉”,简单美味,数分钟解决,清爽爽口,越吃越纤细,你也试试吧。【蔬菜沙拉】食物:生菜叶2片,紫莲白大半个,甜椒2个,小青瓜一根,沙拉酱适量。做法;
第一步
将蔬菜泡浸10min,冲干净。洗净蔬菜滤干水分。切成细丝。生菜叶2片,紫莲白大半个,甜椒2个,小青瓜一根,沙拉酱适量。
第二步
挤进适量沙拉酱,翻拌就可以。蔬菜沙拉做好了,清新爽口,美味不长肉,你也试试吧。小提示:蔬菜可以换着做,每天不重样。