Question

【是什么、为什么以及怎么办】

Answer 1

给一个说法、名称、标签，就能满足我们的某些认知需要。临床发现，心理患者对于这一需要的满足常常是一个重要的求助动机。

然而，满足于我得了焦虑（或抑郁）症的这么一种简单化的结论，仿佛就解决了所有问题，不再深究了，那样的患者最后又会发现，自己的不求甚解，还是不能帮助自己真正解脱心理困扰。

在“是什么WHAT”之外，犹须加以重视的问题还有“为什么WHY”、“怎么办HOW”。关于是什么，叫心理诊断（与评估），为什么叫心理动力学探究（分析），而关于怎么办则归属于心理行为调整（改变或成长）。

滞留于“是什么”处、浅尝辄止者，为数不少。“认识你自己”其实在此处方才起步。哪怕到了“为什么”都弄得差不多了，算得不仅知其然还知其所以然了，仍然算不得真正的获益匪浅。

唯有将改变或成长作为目标，持之以恒地追求更有适应性（与发展性）的人格功能调整成果，才能算是相对完满的心理咨询（或治疗）。

囿于种种限制，包括背景的、现实的、自身的、外部的，不少心理专业探索不得不浅尝辄止、半途而废，非常可惜。

从“是什么”、“为什么”到“怎么办”，步步深入，越来越难。同时，我们需要指出，一路风景也越来越引人入胜。那些有幸坚持到底的心理探索者，对此都有深切体会，最终不免感叹——不虚此行。