Question

能让人开心的食物

Answer 1

我身边的许多女性朋友在不开心或者生气的时候，会选择“开怀大吃”来发泄情绪，所谓“化悲痛为食欲”。

你可能以为这是“吃货”们在给自己找理由。其实，据研究表明，有许多食物确实能给人带来快乐和愉悦感。比如香蕉就被称为“快乐水果”，它能促使人的大脑产生血清素，它是一种抑制性神经递质，是一种能产生愉悦情绪的“信使”。同时，香蕉又含有生物碱，可以刺激大脑皮层，使人精神振奋，提高自信心。在有些国家，香蕉甚至被规定为抑郁症患者的指定水果。

除了香蕉之外，还有深海鱼、菠菜、低脂牛奶等食物都有让人心情愉悦的功效。