Question

孕妇吃哪些水果好？

Answer 1

水果有如下：

1、香蕉、哈密瓜、西瓜、香瓜、葡萄、提子、柚子、榴莲、百香果、无花果、牛油果、西柚、柠檬、橘子、橙子。

2、苹果、山楂、金桔、毛桃、猕猴桃、椰子、杨桃、樱桃、杏子、沃柑、草莓、释迦果、蓝莓、荔枝、桑葚、覆盆子。

3、蔓越莓石榴、火龙果、梨子、李子、杨梅、红毛丹、山竹。

4、番石榴、芒果、脐橙、果冻橙、砂糖橘、粑粑柑、丑橘等。

5、枇杷、木瓜、雪莲果、菠萝、菠萝蜜、莲雾。

Answer 2

水果的种类有许多，而且味道香甜，营养丰富，孕妇怀孕期间也要适当的吃些水果，建议吃些含糖量较低的水果，并且在两餐之间吃，避免影响到正餐，但是，孕妇吃哪些水果比较好？

孕妇吃苹果、葡萄、香蕉等水果都是好的，如果要吃热性水果，最好和寒性的搭配着吃，这样能避免体内太过燥热，像西瓜、柚子、梨等寒性水果，所以吃水果也要有选择性的。怀孕早期需要适当的补充叶酸，女性可以吃西柚，这种水果含有天然叶酸，对早期妊娠非常重要，如果女性对西柚过敏，就会容易引发湿疹，这种情况下最好不要吃。

只要女性的妊娠状态正常，吃水果就没有太多禁忌，但不能吃太多水果，更不能代替正餐来吃，有些水果含糖量较高，而脂肪、蛋白质含量却不足，过多摄入不仅容易造成糖尿病，也不能保证自身的营养需求。

建议每天的水果摄入不超过500克，可以在饭后2小时吃水果，或者是饭前1小时，最好不要饭后立即吃水果，以免造成胀气，增加肠胃的负担，吃水果还要注意卫生，生吃水果前应当洗净外皮。