Question

护肝很重要，平时多吃些什么食物能更好的保护我们的肝脏呢？

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Answer 1

护肝很重要，平时多吃些什么食物能更好的保护我们的肝脏呢？

富含维生素C的蔬菜水果，如西红柿、柑橘等；含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等；绿色食品，如香蕉、木耳等食用菌。

众所周知，肝脏对每个人身体功能的运作都是如此关键。因为肝脏可以消除体内毒素，所以我们应该在日常生活中进行滋养和保护肝脏。如果你想滋养和保护肝脏，你必须知道什么方法可以帮助改善肝脏的作用。牛奶是日常乳制品中的一个很好的选择，因为牛奶是绿色的，身心健康对每个人的身体抵抗特别有帮助。生鸡蛋和白芝麻也有同样的实际效果，吃蛋白质尽量避免喝一些碱性饮料。

含VC的成分可以帮助肝脏排毒，对保护肝脏有有效的实际效果。喜欢补阴效果很好的食材，可以作为肝炎患者的日常饮食搭配。多吃容易生气，空腹吃东西会伤害你的身体。绿色有机食品是维持和滋养肝脏的最佳选择。食用菌，如真菌和黑木耳，含糖量高，非常有利于改善肝硬化患者的免疫功能。患者可以直接生吃或煮汤，每天更换，以更好地保护肝脏。养肝护肝，首先要多吃绿色蔬菜和新鲜水果。因为绿色进入脾经，可以养肝护肝。

龙眼具有强阳养血、健脾健胃、宁心安神、护肤美容护肤等功能。这是一种珍贵的营养强化剂。这种成分在日常生活中很常见。我们可以适度地吃一些，晚餐的营养会更有效。尽量减少饮酒，经常熬夜。日常生活方式和饮食搭配标准造成一定危害。最好加强锻炼。

枣具有较高的维生素成分，可以补充血液、气和肝脏。它被称为维生素药丸。持续服用枣的患者比单纯服用维生素药物的患者修复速度快三倍以上。你可以在春天吃很多枣来滋养和保护肝脏。红提含有钙、钾、磷、铁等矿物质，以及各种维生素B21.B2.B6.C和P，可以充分填补身体动能；红提是酸进入肝脏，可以改善食欲，保护肝脏。

Answer 2

平时就应该多去吃一些木耳，西兰花，土豆，虾米，海带，葫芦，这些食物都可以保护好肝脏，还是要多吃一些水果。

Answer 3

平时可以多吃甜菜，生菜，葡萄柚，也可以多喝绿茶，可以多吃鸭梨，多喝柠檬水，多吃核桃。

Answer 4

可以吃一些蒲公英根，可以吃五味子，可以吃红枣，可以吃枸杞，可以吃胡萝卜，可以吃西兰花。