高血压患者在饮食方面该注意什么?
1个回答
展开全部
高血压患者在饮食方面该注意要多吃新鲜蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、冬瓜、西红柿、洋葱、山楂、香蕉、柠檬、胡萝卜等。新鲜蔬菜和水果中富含丰富的钾盐,有助于高血压的控制,同时要少吃钠盐,膳食中80%的钠盐来自于烹调用盐和各种腌制品,所以应减少烹调用盐,每人每日食盐量以不超过6g为宜。
高血压患者要减少脂肪摄入,减少食用油摄入,少吃或不吃肥肉和动物内脏。高血压患者还要戒烟、限酒、减轻体重,要增加运动,运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗,有助于提高心血管调节及适应能力,以稳定血压水平。高血压患者还应减轻精神压力,保持心态平衡,避免急躁情绪。
高血压患者要减少脂肪摄入,减少食用油摄入,少吃或不吃肥肉和动物内脏。高血压患者还要戒烟、限酒、减轻体重,要增加运动,运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗,有助于提高心血管调节及适应能力,以稳定血压水平。高血压患者还应减轻精神压力,保持心态平衡,避免急躁情绪。
健康模块
2023-12-08 广告
2023-12-08 广告
实时血压监测就找深圳市世联芯科技有限公司,致力于推广ST意法半导体的 ST代理 分销商,公司成立于2007年,总部处于深圳CBD中央商务区,并 在深圳、香港拥有两大现货仓库。 公司主要经营ST意法品牌MCU、汽车电子IC、电源IC、功率器件...
点击进入详情页
本回答由健康模块提供
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询