睡七个小时和八个小时的区别是什么?

 我来答
电子数码广场
新晋答主

2022-04-01 · 喜欢你就拍拍我
知道答主
回答量:497
采纳率:0%
帮助的人:7.4万
展开全部

睡七个小时和八个小时的区别是每天只睡7个小时会加速衰老。连续五个月睡8个小时,然后再连续5个月,每天睡7个小时。睡8个小时的那五个月皮肤状态很好,气色红润,看起来像30多岁的人。但只睡7个小时的那五个月,以肉眼可见的速度变老了,脸色变得苍白,没有血色,眼角满是皱纹,看起来变老了10岁还不止。

睡七个小时和八个小时的区别

睡7个小时和8个小时,你的外表会变得有很大的不同,前者会让你显老变丑,变得萎靡不振,后者则会让你看起来年轻气色好。睡眠时间会影响你的衰老速度,影响你的皮肤和面容,多睡两个小时,会让你看起来年轻十多岁,整个人的精神状态都会变得不一样。

少睡1小时会导致体内基因发生变化,少睡1个小时,影响的不止是你的外在,还有内在,每天只睡六个小时或者不足六个小时,体内的七百多种基因会发生变化。而这些基因参与了我们的代谢、炎症反应、心理状态和精神状态。

长期只睡7个小时,会造成慢性的睡眠不足。这种问题的可怕之处在于,它并不会给你的身体健康突然造成什么影响,你还是能吃能喝,能跑能跳,但慢慢的身体会被透支,但如果想要恢复,就比较难了。

睡眠时长影响寿命,有研究发现,平均每天睡8个小时的人,寿命是最长的,每天睡不足4个小时的人,其中有超过百分之80的人是短命者。睡觉是人体自我修复的时间,睡眠时间短,意味着你的身体比人家少修复两个小时,寿命比别人短也不是什么意外的事情。

推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式