Question

才上高一就感觉压力很大要崩溃了该怎么办？

Answer 1

高一你就觉得压力大不知道该怎么办，到了高三你会更不知道该怎么办。有一定压力是好的，可以督促自己去学习、去努力，但是要学会释放压力，让自己变轻松，压力适当才能更好的去学习，慢慢去摸索寻找一些适合自己的学习方法，成绩肯定会有高低之分，排名也会有先后，只要自己好好努力就行才上高一没有把高中知识和初中知识衔接好，这是一个过度期，而且高中的讲课速度比较快和难度都比较大，这就需要自己更加努力勤奋和坚持，慢慢地就会适应高中生活的节奏了。
一方面，要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法：

1、高一学习，要开始学着给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

Answer 2

我上高一的时候老师讲的很快，也感觉压力特别大，后来习惯了也就好了，满满接受，努力跟上，感觉高中快乐的还在后边，好好享受高中三年吧，如果压力大可以适当放松放松，学习不是生活的全部，还要开心，压力大可以去跑步，跑的没力气了什么也不会想了。

Answer 3

这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多与老师同学进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，调整好自己的心态，不要考虑太多，学习中给自己制定一个目标，有了目标就有了动力，坚持调节一定会好起来的。

Answer 4

首先很理解你的压力，父母的期待，老师的监督，自己的目标，同学们的对比都是压力来源。这是面对生活的第一关考验，个人认为，每当压力很大时候就找个安静的地方自己待着，捋一捋你的目标，比如你想要什么样的人生，希望通过什么途径过上这样的人生，走上这样的途径需要准备什么。不要考虑任何事情，只去寻找内心属于你自己的那份期待，想着想着你就给自己找到了路。未来很美好，加油吧少年!

Answer 5

才上高一没有把高中知识和初中知识衔接好，这是一个过度期，而且高中的讲课速度比较快和难度都比较大，这就需要自己更加努力勤奋和坚持，慢慢地就会适应高中生活的节奏了。