Question

家里有一个终日抱怨，满身负能量的妈妈怎么办

Answer 1

“ 一听到她的电话、一想到要见到她就莫名其妙地担心，很怕听到她的抱怨，怕自己被这种情绪所传染；但不听不见又做不到，不想让她不开心”。现实生活中，不知道有多少人有这样一个终日抱怨，满身负能量的妈妈？

刚开始的时候，我们还会倾听，甚至试图改变她的想法，提出一堆建议。时间长了之后，我们就会发现无论怎么劝解似乎都没有用，妈妈还是一次次地为了一些无所谓的小事钻着牛角抱怨着。于是，除了和她一样烦躁，我们无能为力。慢慢地我们还会感到愤怒，生气她为什么总是想不开，放着好好的日子不去享受，一天到晚地自寻烦恼让自己不开心，时间久了磨的我们连敷衍一下的耐心都没有了，甚至想躲着她。可她是自己的母亲，不能躲呀。

由于我们自己本身对负面情绪的处理没有很好的经验，很容易被她的负面信息和情绪感染着，时间久了我们就会感到身心疲惫。更有甚者，由于面对母亲的时候我们开始会莫名其妙的生气，最终对她恶言相向或不理不睬，母亲会感觉受伤，愤而指责我们，由于无法相互理解，关系最终会恶化，造成相互伤害。

想想她们那个年代，终其一生都是没有什么选择自由的。年轻的时候她们受限于社会舆论，顺理成章结婚，生孩子，那时候老公、儿女是她们的支柱，而她们自己本身并没有太多精神寄托，不是忙于工作，就是忙于家庭。儿女长大之后，尤其是老夫老妻两人沟通不得当，或着只剩下她孤身一人，没有了精神寄托的时候，抱怨也就随之而来。嫌弃她抱怨的时候我们有没有想过，妈妈不断向我们抱怨，其实是在告诉我们，她现在很脆弱，她也很累，她需要不是物质上的满足，更主要的是从精神上多给她一些支撑。

我们需要怎么做才能让妈妈和自己都不累

1、放弃我们想要 改变 妈妈的想法 ，倾听就好 。 我们不能要求一个活了六七十年的人，听听我们的劝告就改变了自己多年形成的思维和习惯。想想我们自己，会因为和别人的观点习惯不同而轻易改变自己吗？我们都做不到，何况我们的母亲呢。所以我们现在能做的，就只是全心全意地倾听。

为什么每当我们听到抱怨的时候会感到有压力？因为我们在倾听的过程中，代入了自己的立场，总是希望我们能做点什么。我们要忍住发表自己想法的冲动，多想想抱怨背后的真正原因，妈妈其实并没有期待我们做些什么，所有的建议，所有的观点，有时都不如安静地在哪里听她讲，让她把心里的怨气发泄出来。

当然，倾听也不代表沉默。倾听过程中也要时不时给出一些反馈，让她知道我们确实在用心听，我们是在乎的，时不时总结一下她想表达的意思，让她确认我们真的听懂了她说的话。如果真的必须发表观点的时候，以讨论式的口吻提出自己意见会比我们急于表达的自己的观点效果要好，她也能感受到自己是被尊重的。

2、多给 妈妈 输入一些新的信息，分散她的注意力。 光讲道理是没有用的，可以多给她讲一些故事。多分享自己工作生活中或者她熟悉和认识的人发生的一些事情，让妈妈知道最近生活中有哪些比较重大的事情发生，遇到了什么样有趣的人，有趣的事，自己做了什么，又有哪些进步。偶尔也和妈妈说说烦心的事，让她感知到我们脆弱的一面，甚至可以故意请她帮我们做一件事情，让她感受到自己是被需要的，自己是有力量的。把自己在网上看到的有趣的、正能量的故事讲给她，或者让她看一些有趣的视频和照片，偶尔也可以给她讲一些悲惨的故事，提醒一下妈妈其实自己已经很幸运了。

3、调节好自己的心理，照顾好自己才能照顾好妈妈。 我们要意识到只有自己的情绪稳定了，和妈妈聊天的时候才能带给妈妈正面的影响。要学会区分清楚妈妈的情绪是妈妈的，我们的情绪是我们的，越能“冷眼”旁观，事情就越能得到更好的解决。当我们感觉累快要撑不住的时候，多和好朋友见面聊一聊，获得一些情感上的支持，不要一个人硬撑着。也可以通过运动、旅游、阅读或者看场电影等自己喜欢的方式放松自我、调节自我。一定要记住，只有照顾好自己才能照顾好妈妈。

抱怨、唠叨几乎是父母们的通病，每个人都有老去的那天，也许当我们到她们这个年纪时比她们更喜欢抱怨唠叨。因为我们是她们最亲近的人，她们也只有抱怨唠叨给我们听。“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，珍惜和父母在一起的日子吧。