Question

性格内向，优柔寡断，经常心情不好的人该怎么改变？

Answer 1

有书知道

把各个问题分开来分析下，先说性格内向。

一、其实性格内向，没有什么好烦恼的，坦然面对。每一种性格都有它的优缺点，内向的人反而更能沉得下心来做事 。

当然如果你很羡慕别人开朗活泼的性格，想去改变，可以试着尝试以下几种方法。

1、首先 一定要自信 ，接纳自己，人无完人，放松心情 。

2、多出去走走 ，试着去结交阳光开朗的朋友 ，打开心扉，勇于去交流和表现自己，慢慢融进他们的圈子，自然而然也会和他们一样。

3、多去学习和看书，提高自己，当你变得优秀了，越来越自信的时候，你会发现性格也会悄然发生变化，在人前人后变得爱说话，逐渐活泼起来。

二、再来说说犹豫寡断的这个问题，我也有这个烦恼，遇到事情不干脆，左右摇摆。

每件衣服，左挑西选，总是拿不定注意。真是花费了大量的精力和时间，事情不仅没做好，心情还郁闷。

后来下决心改变，发现改变的过程也没那么难 而且自从变得做事果断以来 ，整个人心情都明亮起来。

首先调整好自己的心态 ，有选择困难综合征的无非就是想追求事情的最完美，怕选择错误。

告诉自己什么事情都不可能达到尽善尽美的，自己选择的永远是最好的。

如果只是生活的一些小事，与其浪费了大量的时间和精力，还不如省下心来去做更有意义的事。

遇到生活中的大事，再三权衡和考虑也是必要的，但是考虑周全以后，果断决定，一定要有取舍。

三、经常心情不好的，还是心态问题，要学会自己和自己对话 ，疗愈自己，告诉自己，没有什么大不了的事，都会过去的，要懂得适时放下，而且经常生气容易伤身体。

多去户外参加运动，跑跑步，打打球，出一身汗，神清气爽，心情也会好转。

和家人朋友倾述 ，特别是生活的智者 ，学学他们的为人处世 。

想要改变自己的最强力量不是别人，恰好是自己，每个人最大的敌人也是自己。

试着去了解自己，喜欢自己 ，当你有一天爱上了并不完美的自己，你会发现一切都是那么美好。

愿你幸福快乐！

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Answer 2

一、内向

悦纳：
内向并不完全是坏事，内向有内向的优点和好处：
1．内向者往往拥有更好的观察力和更深刻的思考能力。
2．内向者性情稳定，一般不会主动制造麻烦，不易得罪人。
3．更加容易专注。更容易在某一些领域里面去生根，做出成绩和贡献。
4．内心的情感和感受更加的丰富和细腻。更容易体会和感受到别人内心的想法，产生共情和理解。
分析：
内向不可怕也不可耻。很多优秀的人也是性格内向的人。
内向只是众多性格特点中的一个，不是你的全部，掩盖不了你的其它光环。每个人的缺点都那么多（况且内向还算不上缺点），但要达到成功，应该发挥到极致的优点就够了。
社交能力是可以后天学习培养的，它和性格的内向外向没有必然联系。
态度：
在独处中获得成长和收获，自得其乐。
允许自己内向。
在接受自己内向的同时，逐渐适应与他人的交往，增加交流的话题。
不要害怕欠人情。不要怕麻烦别人、觉得自己过意不去。人与人的交往就是因为互相麻烦而建立起来的。
如果找不到话题与别人交谈，那么也可以保持沉默和微笑。就算不说话，有倾听足矣。有时候做个安静的聆听者，会让倾诉者安心和感觉舒适。
方法：
多学习，了解一些知识、热门话题和笑话，为与人沟通做准备。

多参加团体型的运动爱好。在外向型的兴趣交往中，一个人的社交能力会慢慢提高。
参加社交活动，学习社交知识（详见与人相处篇），主动结识新朋友。
试着培养的自己热情和真诚的态度、主动与人打招呼，会在人际交往中忘记和缓解自己的内向。
关心一下别人的世界 ，少把注意力放自己身上。
多接触性格开朗的人。
做销售、参加辩论等活动，积极发言。
子女教育：
1．积极的鼓励孩子主动说话，平时多和孩子交流，并且鼓励和引导孩子和其他孩子交流。
2．鼓励孩子勇于尝试，不要害怕失败。
3．培养孩子的兴趣爱好，并且鼓励孩子主动参与社交活动。
4．营造和睦的家庭氛围，这样内向的孩子会更愿意表达自我。
5．锻炼孩子独立。多与外界交流接触，家长多点创造条件，让孩子去独立完成某种事情。比如买东西。
6．疫情结束后，带孩子去走亲访友，以及与社区的小朋友交往。
二、优柔寡断
悦纳：
犹豫不决的人，他们的优点是慎重、考虑周全。允许自己有犹豫不决的状态。
分析：
犹豫因为我们希望做出相对好的决定。
犹豫不决是因为你想兼而得之、追求完美；另外你也把事情看得太重。
在人生中，思前想后、犹豫不决固然可以免去一些做错事的可能，但或许会失去更多成功的机会。
即使是作为一个果断的人，在决定之前，也要有一个周密而完整的思考，并且一旦做出决定，就要承担责任和任何可能的后果。
方法：
之所以犹豫不决，说明两个选择差不多。无论哪个选择都是一样好的，都有它的利弊。通过分析利弊做出选择。
问问你内心的倾向：更想要什么、更能够承担什么损失，可以帮助你做决定。
没有任何一个决定是完美的，怎么选都有可能遗憾。实在无法选择的时候，可以随便选一个，或者借助硬币。
把自己当做是一个果断的人去思考和行动，果决的经历多了，人就会慢慢改变。例如训练自己在一些不懂的考题上迅速做出选择（考后再去复盘和学习成长）。
选择不完美、允许做出不完美决定，本身就避免了选择困难症。
当自己对一些问题举棋不定的时候，可以多向其他人求助和请教。
亲子教育：
既不要过于溺爱，也不要过于严格。
对孩子要求不要过高，多鼓励、少批评。
父母在孩子面前要果断处事。
告诉孩子，世界上很少有完美、很少有两全其美的事情，有舍才有得。
让孩子自己做决定，并且减少对孩子决定的干预，但是可以提出建议。
培养孩子独立的个性。

摘自《性格成长指南》（强烈推荐）