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小孩补脾胃吃什么食物，儿童健脾养胃吃什么食物最好、食疗方法

Answer 1

有一些妈妈在照顾孩子时发现自己的宝宝经常会拉肚子或肚子疼，让宝妈很心疼，其实小孩出现这种情况多是身体尚未发育完全，吃一些不容易消化的食物就容易出现脾胃虚弱的现象，那么小孩补脾胃吃什么食物，儿童健脾养胃吃什么食物最好、食疗方法是什么？

小孩补脾胃吃淮山药、红枣等食物最好，淮山药是健胃养胃较好的一种食材，合理食用可以促进人体消化吸收，对缓解便秘、腹泻等有一定的帮助。而且淮山药可以跟肉一起炖煮，还可以熬成粥给小孩子喝，但是长期腹泻的人群不太适合吃山药。

红枣具有健脾养血的作用，里面富含丰富的铁元素，适合脾胃虚弱导致的贫血症状，每天吃几颗红枣效果也是可以的。其实小孩子脾胃虚弱食疗中还可以多吃鲫鱼，鲫鱼炖汤不仅可以缓解脾胃虚弱，还能滋补身体，只是 感冒 、咳嗽发作期间不适合吃鲫鱼汤，不然可能加重病情。

儿童健脾养胃食疗方法是什么？一般儿童健脾胃食疗方法主张多吃一些清淡好消化的食物，比如南瓜粥、薏米山药粥、金橘黄芪粥、白萝卜排骨汤、莲藕汤等等，避免一些生冷刺激性和油腻的食物，同时注意饮食多样化，养成合理的饮食习惯。