Question

甘油三酯高应该注意些什么？如何调理降低？

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Answer 1

随时一定要注意调整饮食，饮食要以清淡为主，少食多餐，不要吃得太多，一定要加强的运动。平时一定要多吃一些低脂低盐，低脂肪的食物，不要吃动物的内脏，要多补充蛋白质，多喝水。

Answer 2

如果血中甘油三酯高，我们在饮食中一定要注意，尽量低盐低脂饮食，平时要多吃蔬菜，水果等食物。

Answer 3

1、甘油三酯轻度升高，可以通过饮食控制和生活方式改善来自我调整。2、如果甘油三酯严重升高，必须要在医生指导下使用药物联合治疗。
要注意:清淡饮食、限制饮酒、每天从事半小时以上的有氧运动。

Answer 4

甘油三酯高应该注意饮食、运动、疾病等多个方面，可以通过饮食、运动、药物等多种方法调理降低。

很多人都知道甘油三酯高对心脑血管的危害极为明显，容易增加血栓与动脉硬化的发病率，会危害人们的身体健康，所以甘油三酯高的人要多加注意，首先要确定自己甘油三酯高的原因，再对症调理。导致人类甘油三脂升高的原因有很多，遗传疾病和饮食都是导致这种情况出现的重要原因。

遗传导致的甘油三酯高属于原发性甘油三酯高，它发生的原因不明，如果是因为这种原因导致甘油三酯升高就要在医生指导下服用相关药物进行治疗，尽量把甘油三酯控制在正常的范围之内，防止身体炎症物质过高而出现疾病。饮食也是导致人类甘油三酯高的重要原因，所以平时一定要注意饮食，尽量保持饮食清淡，远离烟酒。

人在日常生活中如果喜欢吃高脂高热量的食物，或者经常吃动物的肝脏等食物，就会导致甘油三酯升高，这是最好的调理方法，就是控制饮食，减少身体对脂肪和钙，我想知道摄入尽量多吃，富含膳食纤维和粗纤维的食物还要养成良好的饮食习惯，保持饮食清淡，减少身体对热量和甘油三酯以及胆固醇的吸收，这样能让甘油三酯慢慢恢复正常。

甘油三酯高的人还要注意运动，因为甘油三酯高的人多会伴有身体肥胖和高血糖，这些人的身体代谢功能比较差，会导致甘油三酯和胆固醇等有害，物质在身体内堆积容易危害人类心脑血管的健康，所以在出现甘油三脂高的时候一定要增加运动量，最好养成天天运动锻炼的好习惯，把体重控制在合理范围内，这样能避免甘油三酯升高，也能超标的甘油三酯恢复正常。