宝宝睡眠习惯不好，应该如何帮宝宝养成好的睡眠习惯呢？
1.按需哺乳：过饱、过饥都会影响婴幼儿的睡眠。对于婴幼儿的进食习惯，应该按需哺乳，而不是定时哺乳。
2.建立正确的昼夜概念：有的宝宝有昼夜颠倒的现象，白天睡得多，晚上睡的少，家长应该逐渐纠正，让宝宝睡眠以夜间为主，建立正确的昼夜概念。
3.建立正确的睡眠时间表：宝宝睡眠前大脑分泌的激素会使其兴奋，甚至有些宝宝出现睡眠前哭闹，因此不能以宝宝的表现判断是否需要睡眠，而应建立正确的睡眠时间表，到时间就哄宝宝入睡。
4.早点入睡：生长激素的分泌以前半夜为主，早睡对宝宝的生长发育至关重要。
5.睡眠充足：要保证宝宝充足的睡眠时间。
婴幼儿良好的睡眠习惯是需要家长慢慢培养的。
睡眠环境不好，睡前吵吵闹闹
对于宝宝来说，睡眠需要有一个比较合适的环境，宝宝的适应环境的能力是非常差的，所以如果在宝宝睡觉的时候，还有一些电视的声音会影响他们的睡眠状态。有些爸爸妈妈会在宝宝睡觉前逗他玩，跟他们吵吵闹闹，这也会使得宝宝们由于过于兴奋而影响到他们的睡眠质量。应该把宝宝们安置在一些安静的卧室，一定要比较黑暗，而且睡前尽量不要让宝宝养成依赖，尽量让他自己一个人睡觉。
睡前尽量不要吃东西，尽量早点吃饱
有许多家长是在睡前会给宝宝们喂奶，如果是吃的刚刚好的话，宝宝会睡得很安稳。但是如果吃的太多或者是吃的太少的话，就会让宝宝的肠胃感到不适，会使宝宝的睡眠受到了一定的影响，所以建议喂奶的时间尽量在日间，不要在夜间给宝宝们喂奶，因为宝宝是不会表达自己吃的饱还是吃的不饱，大人也没有把握的分寸。尽量早点把宝宝喂饱，到了晚上也不会饿，过于饱的话也可以消化掉。
白天玩得不够多，没有消耗点精力
有一些宝宝是白天玩得比较少，而且经常习惯在白天小睡一下，这导致了晚上的精力反而更加旺盛。其实宝宝睡得多是很正常的，但是如果一直小睡的话，却是会影响到他夜间的睡眠质量，所以在适当的时候，可以把他们摇醒，这样就不会让他们这样一直小睡了。在白天的时候也可以跟宝宝多玩一点，消耗他一点体力，这到了晚上的时候，宝宝自然就会感觉到累了，睡眠质量自然就会变得更好了。
宝宝睡觉小动作会多，切勿觉得他们醒了
宝宝睡觉的时候有可能会呼噜声，一些叹气声，还有一些不知名的声响，许多大人一听到这些就会连忙地去安慰他们。但其实这只是小孩子们的正常发出来的声响，如果一旦有声音就去安慰小孩子的话就可能会导致让他们断了睡眠，可能会导致他们整晚都睡不着觉。
其实宝宝出生的时候是一张白纸，靠着家长手中的画笔在这张白纸上绘画出一些比较灿烂的色彩，而养成一个好的习惯其实比很多东西都重要。而睡眠的习惯，则要靠一些网络上，或者一些博主才能够更好地去做好这些。而宝宝的培养，不仅仅要从睡眠，还要从各个方面搞好。
