Question

内分泌失调怎么调理才好呢

Answer 1

内分泌失调调理需要做到起居规律，饮食均衡，情绪平和，劳逸结合，适量运动；针对严重程度采取药物预防与治疗。

1.内分泌失调又称为内分泌紊乱，一般会有非特异性临床表现：如女性月经失调、性欲和性功能改变、体重异常、精神兴奋、抑郁、软弱无力、皮肤色素改变及消化道功能紊乱等症状。应做到起居规律、不要熬夜，饮食均衡有节制，心情开朗不紧张，劳逸结合，适量运动。

2.内分泌失调严重者，需注意诊断并预防治疗内分泌疾病的发生。缺碘性甲状腺肿可用碘化食盐防治；席汉综合征可以通过加强围生期医疗保健来防治；有的需加强患者与家属的教育，尽早诊断，遵循治疗，消除诱因，防治发展。功能亢进与减弱者采取药物、手术、放射等治疗。

内分泌失调要做到平时预防，并及时关注临床症状诊断治疗，避免发展。

Answer 2

调节内分泌失调：
1、饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。但是，通过饮食调理见效很慢，而且做起来也比较复杂，不适合都市女性的要求。
2、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。因此，要想调理好内分泌就应该有很强的克制力，能够克制自己的情绪，但是很多人都做不到这一点
3、运动调理：平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。这个方法贵在坚持，所以患者一定要坚持每天这样才会起到效果，不然内分泌也是很难调理好的。建议你及时到医院查明病因 ，针对性治疗！