喝桑叶水对身体有什么好处？
桑树有非常高的利用价值，全身可入药，尤其是桑叶，虽然看起来没什么特别，但是利用得当可以有不错的功效，对人的身体好处也非常多，是不可多得的 养生 中药。因此很多人都会拿桑叶泡水或煮水喝，那么桑叶水到底对人体有哪些好处？注意事项又有哪些呢？
一、桑叶水对身体有什么好处
特别是在天气炎热的时候，喝上一杯桑叶水，可以清凉解暑，此外还有以下的一些好处：
1、抗菌
曾有科学家研究发现，桑叶水对于一些细菌与病原微生物有着抑制作用，它不仅能抵御病菌，对某一些病菌还有消灭的功效。所以常喝桑叶水可以有助于人体抵抗病菌，有效保护身体 健康 。
2、降血糖
桑叶包含有蜕皮甾酮，这个成分在进到人体后有降血糖的好处，并且可以使体内多余的葡萄糖转变成糖原，它对身体血糖方面也不会有影响。因此，桑叶水对于患有血糖过高的人，有着非常好的控制与辅助治疗效果。
3、抗衰老
桑叶含有丰富的异黄酮类似物成分，这个营养物质与人参皂苷非常相似，对身体有着很好的抗氧化功效，具有清除自由基，从而缓解皮肤衰老的好处。
4、通便消肿
桑叶可以帮助人体肠道产生更多的有机酸，使得肠道坏境具有酸性，不仅可以起到减少有害细胞的繁殖，还有助于肠道消化分解，从而改善大便艰难、腹胀的问题。此外，喝桑叶水还有促进体内过多的水分代谢，起到消水肿的作用。
5、减肥
其实，桑叶水有着非常好的清血功效，可以帮助人体血液中过多的中性脂肪与胆固醇清除，如果常喝桑叶水，中性脂肪就减少，那么体内过多的脂肪就会起作用，释放出来的能量就会慢慢消耗，长时间保持，就会起到减肥的作用。
二、桑叶泡水的注意事项
桑叶泡水的好处这么多，可以减肥、降火、缓解胃痛等好处，不过桑叶水不能多喝，若是大量的喝，有可能会损害到体内的精血，使脾胃变冷。长时间过多的喝便会让身体越来越差，还可能会生病。还有就是桑叶水不能在空腹时大量的喝，这样对肾脏 健康 有害。
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您好：
笔者从中药学与现代中药药理学研究两个方面，回答喝桑叶水会身体有什么好处。
1 中药学
桑叶出自汉代《神农本草经》，其应用已经有二千多年的 历史 。《神农本草经》记载桑叶“除寒热、出汗。”明代李时珍所著《本草纲目》记载桑叶“治劳热咳嗽，明目、长发。”
1.1 桑叶主入肺经，其甘寒质轻、轻清疏散，即可清肺热、又可润肺燥；
1.2 桑叶亦可入肝经，清泻肝热，益阴明目；
2 现代现代中药药理学研究与动物实验
现代中药药理学研究与动物实验表明，桑叶水煎液提取物应用于实验鼠上有抗炎、抗凝血、降血糖、降血压、抗氧化、抗应激反应及抗疲劳等作用。
2.1抗炎作用 桑叶对小鼠灌肠，可抑制毛细血管通透性[1]；
2.2抗凝血作用 桑叶水提取物可延长小鼠全血凝固时间[2]；
2.3降血糖作用 桑叶中桑叶总黄酮可抑制双糖酶，使高血糖模型大鼠餐后血糖降低[3]；
2.4抗疲劳作用 对小鼠注射桑叶水提取物，能延长小鼠游泳时间[4]。
虽然桑叶有诸多优点，但不能替代正在服用的中西成药，还需要在医生指导使用。
参考文献：
[1] 陈福君,林一星,许春泉,李芸.桑的药理研究(Ⅱ):桑叶,桑树,桑白皮抗炎药理作用的初步比较研究[J].沈阳药科大学学报,1995,12(3):222-224.
[2] 彭延古,葛金文,付灿云,曾序求.桑叶提取液对凝血机制的影响[J].湖南中医学院学报,2002,22(4):21-23.
[3] 俞灵莺,李向荣,方晓.桑叶总黄酮对糖尿病大鼠小肠双糖酶的抑制作用[J].中华内分泌代谢杂志,2002,18(4):313-315.
[4] 唐法娣,王砚,卞如濂.桑叶延年益寿的药理学研究[J].中草药,2000,31(9):685-688.
以上为个人论点，不作为用药指导，如有疑问，请在文章下方留言评论。
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桑树的果实、叶子、根和桑枝皮都是生物活性物质较好的来源，被广泛应用于中国的传统医学中。桑叶也具有很好的药理功效和保健功能，是国家卫生部公布的药食两用中药之一，在众多重要成方中均有桑叶，如桑菊饮、桑杏汤。
大家好，我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣的 健康 小知识。桑叶，中医又称之为神仙草、铁扇子，是我国卫生部批准的药食同源食物之一，始载于《神农本草经》。 传统中医认为桑叶 味苦、甘，性寒，归肺、肝经 ，具有 疏散风热、清肺润燥、清肝明目 的功效。
一、桑叶中的营养成分
二、桑叶的药理/保健作用
关于桑叶，要明白一个道理，任何生物，只要用化学手段提取纯化，总能搞到出一些有价值的成分的，这是生物的本质。这就如同你拿个放大镜看美女浓妆之下的皮肤，你总能看出色斑来，如果看不出来就换显微镜来看。
桑叶本身在营养上没有什么特殊的，那些关于桑叶营养成分的研究，以及类似的各种研究，都和用放大镜甚至显微镜去看浓妆美女皮肤的性质是一样的，是有目的地去找，那些营养成分根本用水泡不出来，或者泡出来的量对 健康 没什么影响，何况其中很多成分的效果来自动物实验或者推论。
用桑叶泡水和用茶叶泡水是不同的，茶叶能泡出咖啡因，有提神的效果。
如果你喝不进去太多水，用桑叶泡了之后能多喝点，这算是喝桑叶水的唯一的好处，但为什么不用茶叶泡？不管用桑叶还是茶叶，都存在着桑叶和茶叶上面的污染被喝进去的风险，因此最稳妥的办法还是喝纯的水。
综合了利弊之后，用桑叶泡水没有什么好处。
喝桑叶水绝对是有好处的哟。但是要霜打过的桑叶。才是最好的。它的药用价值才是最高的。但最好的东西也不是适合所有人的。你一定要先了解自己是什么体质？热性体质的人喝是非常好的。但寒性体质的人绝对是不能喝。因为商业就是属于寒性的。寒性体质的人也不能喝荷叶的。因为荷叶也是寒性的。喝了不但不好，反而会加重湿寒。使身体更加的不舒服。所以想喝一些保健茶。首先要了解茶的性质。还有自己本身的这个体制。这样喝了才会对身体有益处。否则有损无益。
桑叶的营养价很高，含有多种营养成份是养蚕的最好食物。而且人也可以食用。
用桑叶泡水喝可以清热祛火明目。还可以做菜或做馅，用做各种 美食 的馅料很不错。
对糖尿病有好处
桑叶水，又称之为神仙茶，好处肯定是有的，那么具体都有哪些好处呢？
桑叶在《神农本草经》中称之为桑黄，其归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。
桑叶是桑科植物桑树的叶子，其新鲜叶是蚕的主要食物，因此又叫做家桑。药用价值的桑叶，多是在霜降以后采摘，晒干并生用或制用。但是作为茶饮的话，最好是买成品的桑叶茶。
在中医上认为桑叶具有以下的功效：此外，现代研究发现， 桑叶中含有桑叶总多糖，可以有效提高血中的胰岛素水平，从而起到降糖的作用。 因此，血糖高患者，喝桑叶茶可以起到一定的辅助降血糖作用。
还有部分临床工作者发现，取新鲜的桑叶捣烂过滤取汁，然后用棉签取汁擦拭耳道可以用于治疗 化脓性中耳炎 。
以上相关内容部分来源于临床实证。如有需要，建议结合医师意见。
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清肺火，降血糖。
桑叶的好处有这些：1、有祛风解表的功效，所以可以用来治疗一些因为外感风热而引起的发热。2、有清肺解热的功效，所以可以用来治疗咽喉肿痛、咳嗽等病症。3、有清肝明目的功效，所以可以用来治疗因为风热才引起的眼睛流泪、涩痛等病症。而且桑叶是没有毒性的，所以平时也并没有什么副作用。
桑叶泡水的好处有：
1、治疗风热感冒：桑叶归肺、肝经，具有发散风热的作用，用于外感风热的治疗。饮用桑叶茶，能有效缓解发热头痛、咽喉肿痛等则症状。
2、去肺热：如果有咳嗽痰少、鼻咽干燥等肺热或者燥热伤肺的症状，饮用桑叶茶能有效去肺热。
3、治疗头晕：桑叶茶能缓解肝阳头晕、目赤昏花的症状，桑叶茶有平抑肝阳、清肝明目，能治疗肝阳上亢引起的头痛，可以配合菊花等清热的中药一起泡用。
4、利水去脚气：有脚气的人可以通过将桑叶茶水泡脚，能有效去除脚气。桑叶茶之所以能够利水消肿，是因为桑叶有利水的作用，使体内细胞多余水分被排走。
5、祛斑：桑叶茶水还能用于祛斑，脸部有色斑的女性如果每天用桑叶茶水洗脸三次，能使斑块黑色素变浅，对于祛斑有一定的作用。
6、降三高：桑叶中含有多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用，非常适合有“三高”人士饮用，有很好的保健功效。
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扩展资料：
桑叶泡水的适应人群：适宜糖耐量异常人群、轻型糖尿病人群、2型糖尿病及糖尿病高危人群、1型糖尿病的辅助治疗、糖尿病合并高血脂症、糖尿病神经病变及并发症、心脑血管病人群的辅助治疗，更具正常人群的养生保健功能。
桑叶泡水的禁忌：桑叶茶虽然对于身体有着诸多好处，能够治疗上火、胃疼以及失眠等等情况，但是并不适合多吃。在本草纲目中具有详细的记载，如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤。
同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡起来。所以说，日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。
桑叶泡水喝过量的坏处除了上面介绍的容易损伤脾胃之外，也容易导致脸色越来越差，甚至是食欲不振、恶心想吐；也有可能导致身体出现渴症；如果是空腹过量的服用了桑叶茶，茶水会直接经过我们的肾经部位，对于肾脏非常的不利。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/1118/c85914-27829319.html"target="_blank"title="人民网-桑叶泡水有6大功效但非人人适合">人民网-桑叶泡水有6大功效但非人人适合
