吃的太咸会怎么样?你知道吃太咸口渴应该怎么办吗？
菜里放盐太多、太咸之类的应该有很多，那么吃太咸会怎么样呢？ 吃太咸喝什么解渴？ 一起来介绍吧！
一、吃得太咸口渴怎么办
1.多喝水
如果你吃了咸的食物后感到口渴，喝水是最好的解渴方法。 多喝水，排出体内多余的盐分。 注意最好喝白开水，而不是含糖饮料，含糖过多的饮料会增加口渴的感觉。
2.喝柠檬水
柠檬水有生津止渴的功效，还能帮助身体排除毒素。 吃得太咸后，可以适量喝点柠檬水，对解渴也有一定的效果。
3.喝西瓜汁
将新鲜西瓜去皮，切成小块，放入榨汁机榨汁。 西瓜有利尿作用。 吃太多咸的食物后，可以加速体内多余的盐分从尿液中排出，从而缓解口渴的症状。
4.喝豆浆
豆浆含有大量的水分，还含有大量的钾，可以促进因吃太咸而摄入的过多钠的排泄，还可以解渴。
5.吃黄瓜
黄瓜富含水分、维生素和钾。 吃完咸的食物后吃一根黄瓜，可以帮助促进盐分的排泄，解渴！
6.吃梨
梨含有大量的水分和均衡的电解质，可以帮助因吃盐过多而脱水的人快速平衡体内的电解质，而且梨有生津润燥的功效，也有助于缓解 口渴。
二、提示
如果是咸食，那么注意后期饮食要清淡一些，避免多吃含盐量高的食物，如咸菜、火腿、腊肉、米粉、薯片等。多吃一些香蕉、蘑菇、 紫菜、红豆汤等适量，有利于钠的排泄。
三、吃太咸谨防7种疾病
1.呼吸道炎症
高浓度盐不仅会抑制呼吸细胞的活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，减少口腔内的溶菌酶，使其难以抵抗病毒感染。
2. 胃癌
食盐中的高渗透液会损伤胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌的作用下会转化为亚硝胺，容易引发胃癌。
3. 高血压
体内每保留1克盐分，就需要111.1克水形成“生理盐水”并储存在组织中。 血管中的水分增加，血管壁上的压力也增加。
4.肝肾疾病
盐分摄入过多，会超出肝肾代谢的承受能力，增加心血管压力。
