Question

阿斯巴甜是什么东西，阿斯巴甜吃多少才会伤身体

Answer 1

生活中的很多食品或者饮料我们都不会去关注有哪些成分，更不会去注意人摄入哪些成分后会怎么样，糖对于蛀牙或者糖尿病的来说不能摄入过多，那生活是否有可以代替糖的食品？阿斯巴甜是什么东西，阿斯巴甜吃多少才会伤身体？

阿斯巴甜是一种常用的食品添加剂，阿斯巴甜属于代糖中的一种，具有甜味几乎不含热量和碳水化合物，甜度比白糖多150-200倍，因此用量少，热量低，被广泛地运用在食品加工，也被作为糖包装在市面上贩卖，标榜低热量的可乐，以及防止蛀牙的口香糖，都是利用阿斯巴甜作为甜味剂，也成为糖尿病病患与体重控制者的福音。

阿斯巴甜的每日摄入限定是50毫克每千克体重，一般一罐355毫升的零度可乐大约有180毫克的阿斯巴甜，用以达到与25-30克蔗糖相似的甜度，也就是说一个体重50公斤的人要摄入2500毫克即接近14罐零度可乐，才会超过这个限定，体重75公斤的人更是要喝超过20罐。目前阿斯巴甜是合法的食品添加剂，只要是在正常摄入范围内对健康人体就不会有什么影响。

总而言之，阿斯巴甜对健康的影响还是存有争议的，要是你觉得自己因为摄入了阿斯巴甜而有了不良反应，那就避免摄入。