怎么练腹肌(腹部脂肪较大) 我来答 1个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病? 妖感肉灵10 2022-09-29 · TA获得超过6.4万个赞 知道顶级答主 回答量:101万 采纳率:99% 帮助的人:2.4亿 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 腹部脂肪较大的人可以通过以下动作练腹肌,具体如下:1、首先先找处平坦处,身体摊平,如下图所示:2、然后双脚卷曲,双手放在大腿上,如下图所示:3、然后用腹部发力,将身体想腿膝盖前驱,如下图所示:4、触摸到膝盖后稍微往回躺,此时不能直接躺下,让腹部处在出力状态,如下图所示:5、之后腹肌再次发力往膝盖前驱,根据个人体力设定动作数量重复该组动作即可。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2021-03-10 怎么练腹肌(腹部脂肪较大) 2022-11-03 肚子上的脂肪太厚,到底该怎么练腹肌 2022-08-07 怎么练腹部肌肉 2020-12-26 肚子上的脂肪太厚,到底该怎么练腹肌 1 2021-05-05 如何快速减小肚子脂肪,练出腹肌1 2021-02-06 如果肚子上有脂肪堆积的话,如何练腹肌呢? 2018-07-04 锻炼腹肌并且减掉腹部脂肪的最好方法 7 2017-09-26 怎么才能减掉肚子上的脂肪,练出腹肌。 63 为你推荐: