反胃酸烧心怎么办

 我来答
花为谁栽1815
2022-07-17 · TA获得超过2360个赞
知道小有建树答主
回答量:289
采纳率:0%
帮助的人:62.2万
展开全部

反胃酸烧心怎么办

  反胃酸烧心怎么办,很多人经常会出现反胃、烧锌的情况,这样胃很不舒服特别难受,发生反胃酸烧心的情况和平时的饮食有很大的关系,接下来我带你看看反胃酸烧心怎么办。

  反胃酸烧心怎么办1

   反胃酸烧心怎么办

  1、饭后马上嚼口香糖,咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌,此时吞咽次数也随之增多,这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液,使回流入胃中的胃酸得到稀释,也就消除烧心的感觉。嚼口香糖不要少于30分钟,这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。

  2、平时可以面食为主,如面条、馒头等。这些食物中都含有碱,可有效稀释胃酸,而且面条是很好的养胃食物。

  3、胃酸烧心时可准备一些苏打饼干,小苏打是碱性的,可以中和胃酸,暂时缓解烧心症状。

  4、蜂蜜有促进食物的消化和同化作用,从而减轻胃肠负担而缓解症状,对胃酸有中和作用同时起到保护胃肠粘膜的作用。蜂蜜中的酶类有助于食物消化,减轻肠胃负担;蜂蜜能滋润胃肠,使胃液分泌正常。

   胃不好怎么吃才健康

  1、少吃油炸食物,这类食物不容易消化,会加重消化道负担,对健康不利。

  2、少吃腌制食物,这些含有很多盐分及可致癌物,不能多吃。

  3、少吃生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。

  4、有规律地吃饭,规定时间,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

  5、晨起空腹时喝一杯温开水,餐后立即饮水会稀释胃液。

  6、饮食的温度应以不热不冷为度。

  7、对食物充分咀嚼次数多,分泌的唾液也愈多,会保护胃黏膜。

  8、要做到每餐吃的量,到了规定时间,不管肚子有没有饿,都应该进食,避免过饱。

  反胃酸烧心怎么办2

   第一:改变自己的饮食习惯

  胃里反酸水、烧心这些症状都是胃病的表现,据了解,现在患有胃病的人呈逐年上升的趋势,并且年轻人居多,主要是由于饮食习惯不合理而导致的。

  现在的人都比较喜欢吃一些高脂肪、高蛋白的食物,有时候由于忙于工作经常饥一顿饱一顿,这样没有规律的饮食,会给胃部带来很大的伤害。

  所以,想要改善自己胃酸、烧心的情况,在平时要少食多餐,不要暴饮暴食,一些辛辣刺激性强的食物尽量不要吃,否则会刺激胃部,出现烧心的`症状。

   第二:改变生活方式

  年轻人比较喜欢晚睡,有的人甚至经常玩通宵,这种不好的生活方式,会导致自己体内的内分泌出现紊乱,而且会使人变得肥胖。过度肥胖之后会增加胃肠功能的负担,从而引起烧心、胃酸等等不良症状的发生。另外,在吃完饭之后不要马上躺下,这样会使胃食管反流,出现反胃、发酸水的情况。

   第三:缓解胃酸过多

  胃酸过多也会出现胃部反酸水、烧心的症状,此时要少吃一些酸性的食物,可以适量的服用一些小苏打片来中和胃酸,能快速缓解自己的不适感。另外,也要调整好自己的心情,每天保持心情愉悦,也能有效预防胃病的发生。

  总之,生活中如果出现烧心、胃部反酸水的情况之后,可以按照上面的三个方法改变一下自己的生活习惯,这样能使自己胃部不适的症状得到缓解。在平时胃部不好的人要多注意自己的饮食,少吃刺激性强的食物,特别是要注意对胃部进行保暖,以免着凉引起胃病的发生。

推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式