Question

对于篮球上的问题！请篮球高手们指点一下

Answer 1

我181CM 体重73KG 在公司球队也是中锋 一般我抢到板也是有几个人过来包夹我 导致我运球也不敢 传球也传不出去 主要是运球没空间和时间 传球吧 人家三个人人六只手都在空中跟着我的手在动 弄的我那段时间头疼死了！抢到板之后就不知道该咋弄了，蛋疼 ！后来我发现了几个问题 在这里给兄弟分享一下 对不对呢也不敢说 你试试就好了
1：抢到板后尽可能的尽快传球或者上篮
2：抢到板后双手持球 要用全力拿球 双手向上举高点 就算别人拍到手里的球 球也不能丢
3：记住 任何情况下不要站着那里不动！就是说：不是让你运动 而是身体的摆动 中轴脚不动之外 其他的身体的各个部位都要动 屁股 手臂 肩膀 一只脚要不停的动 就是说不要让别人把你卡死了 就算是卡死了 也得用劲挤 要是身子够灵活 就不停的前后，左右转动。只要你动 别人也得跟你动 你的手向上人家的手也跟着向上 你向下 人家也跟着你向下。只要你动 别人就必定会动 只要别人动 你就有机会传球或者上篮，
4：要是被卡死了 离篮球比较近的话（就是你觉得走一步就能一只手上蓝或者砸板的距离）这种情况下 我都是两只脚跨步很大 只要我的脚能出得了包围圈 我就直接走一步上篮：如：我左脚是中轴脚 身体别三人包住了 我就把右脚跨出包围圈之外 然后身子往篮板方向靠 双手抱球 往前走一步直接上篮 记住 左脚（中轴脚）离地之前把球丢到篮筐附近 就算不进 我一般还能再抢到（那是一种感觉 就是你在篮下 把球丢上去的那一瞬间 就能感觉球会在哪个方向 位置落下）
我这样做之后 被包夹十次 有三四次能进球 两三次能再抢到板 一两次丢球 三四次能把球传出去（这时候只要你能传出去就是助攻！因为你自己都已经吸引了至少两名对手了 这就是你存在的价值）