Question

我13岁了，11岁就来月经了，现在长得太慢了，我146厘米，能长165厘米吗

Answer 1

没有确切的数字给你，不是说月经来了，就能知道长多高,和遗传也有很大的关系的
1.12岁女生标准身高是152.8cm，你的大概矮了7cm。

2.女生一般20岁就不能再长高了，因为能分裂生长的骨骺就转化成了不能分裂生长的骨端。
你还能长多高这很能估计，至少可以155cm，好的话，还可以长到165cm以上。

3.我的建议：你绝对还有机会长高！如果你还想长高的话，请做到一下要求。
A.食物与营养。
营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 多吃鸡蛋，瘦肉，鱼，蔬菜，新鲜水果，1500-2000ml水/日，牛奶，虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

B.运动是人体发育的重要条件。
运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 如：打排球，篮球，跳绳，踢毽、跳皮筋、艺术体操等。

C.要保证充足的睡眠(至少8小时以上）.
由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。