Question

社交恐惧症很严重，需要如何治疗？

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Answer 1

主要原因是你对自己的认知意识不强，甚至有自卑感。事实上，人们都是一样的。既有弱点也有长处。你并不比任何人都差！。试着与各行各业的人取得联系。通过观察，你会发现你很好，你只是不善于表达和表现。在未来，人们不必害怕与人交广泛的朋友。

买一只小宠物，最好是一只可爱的狗（更容易接近）。每天在社区遛狗和停车——当你遇到养同一只宠物的人时，你可以轻松地谈论你的宝宝。孩子们也可能会来摸狗的头。你可以告诉他们狗的名字和年龄

对于上述第一个问题，如果是经过专业心理学家测试和评估后诊断出来的，提问者的回答很简单。目前有三种主流治疗方案。一是认知行为疗法；二是团体治疗；第三，药物治疗。一般来说，前两种方法效果良好，相当一部分患者可以成功治愈；第三种方法，一些抗焦虑和抗抑郁药物也有一定的效果，但它们只能改善一些症状，不能解决根本问题。此外，这些药物大多有很大的副作用，并可能形成依赖性。因此，作者一般不建议使用它们。我的客人小雨，18岁，在遇到陌生人时主要害怕抽搐。经过了解和分析，很明显，她恐惧的原始心理事实是，她在初中第一天的课堂上做了自我介绍，错误地将自己的性别称为“男性”，引来了很多笑声。回家后，她照了照镜子，发现自己的表情僵硬，嘴巴抽搐，非常难看。这件事以及这件事在她心中引起的羞怯和羞耻是女孩社交恐惧的主要原因，也就是疾病的主要症状；从那时起，女孩就反复照镜子——害怕照镜子，经常逃避学校，完全避免集体活动，不与他人交流，特别是让她报告这些反应的内心想法或主观想法，比如“她真的不会说话”

说话不是让你低声看着别人的脸，而是要知道如何观察词语和颜色。特别是在一些集体中，我们很难观察到其他人的情绪。看着别人的脸说错话并不容易。

Answer 2

慢慢来

Answer 3

慢慢来

Answer 4

慢慢来