劈叉和压腿的标准动作(姿势) 我来答 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? 妖感肉灵10 2022-09-29 · TA获得超过6.2万个赞 知道顶级答主 回答量:101万 采纳率:99% 帮助的人:2.1亿 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、首先左腿打直,膝盖紧贴地面。2、双手向上,抬头挺胸,吸气。3、然后双手往前,腰部向下压,下去一定要慢,防止扭伤。4、前腿屈膝90°,后腿打直。5、双手撑地,腰部向前倾。6、右手撑地,左手往后面拉住右脚。7、将脚尖顶着腰部,抬头挺胸提胯。8、最后前后腿伸直,前身向下压。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2020-03-10 劈叉和压腿的标准动作(姿势) 4 2022-12-09 劈叉的正确姿势 2022-12-03 劈叉的正确姿势 2022-11-20 劈叉的正确姿势 2016-03-01 急求:本人想练劈叉,横叉,朝天蹬,下腰,求详细科学的正确压腿方法(前压腿,后压腿,侧压腿) 49 2022-12-14 怎么正确压腿劈叉 1 2022-12-31 怎么正确压腿劈叉 2023-02-03 纵横叉压腿的正确方法图解 为你推荐: