Question

怎样才能帮助吸烟的朋友戒了烟？

Answer 1

在戒烟的过程中，家人的关心和支持很重要。家人可以帮他制订一个戒烟计划，和他一起探讨他会碰到的问题和解决办法。吸烟者在第一个月内有可能再次抽烟，家庭成员不要责备他们，应当表示理解。可以与其交谈、锻炼，使其远离吸烟人群，并适时地对其进行表扬和奖励。每次戒烟后，戒烟的人都会从家庭中获得正面的回馈和感谢，从而使他们更加有动力和自信地戒烟。
在给家里人进行说导的时候，我们应该从健康的角度来介绍，告知吸烟者吸烟和二手烟对身体的伤害。对身边的老人、妇女、孩子来说，可以说，为了他们的身体健康，不要让他们继续抽烟，这种警示，会让他们有一种责任感，从对别人的关怀上，也会发现自己抽烟的次数会少一些。
戒烟可以适当地加入“处罚”，以此来迫使或诱惑他们，以促使其自愿地接受戒烟。比如吸烟时，家人会合力将其驱逐出房间；一有什么事要办，就一口回绝；夫妻可以分开睡，互相威胁。吸烟者一般都是“烟民”，有很多年的烟龄，他们抽烟就是烟瘾来劲了。因此，当有人劝他抽烟时，他说他真的受不了了，这时候应该给他一个理解和微笑，让他按照正确的方式戒烟。
所以劝一个人戒烟并不是一件容易的事情，但要做到这一点，就必须要有足够的耐心和毅力。我们要对吸烟者进行长期的耐心的心理教育，让他们了解抽烟的危害，同时也要让他们了解戒烟的益处。