Question

一天最轻和最重差几斤

Answer 1

一天最轻和最重差1到4斤。

般早上排尿之后，这时的体重是人体一天最轻的时候，白天通过吃一日三餐，以及摄取其他的水果等热量，体内的脂和能量储存丰富，所以晚上体重较早晨要重一些。

看自己的体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重。

标准体重范围：成年人体重的正常健康体重标准是身高 (cm) 减去 105。通常，实际体重会在理想体重上下波动 10%。

体重指数：这是另一种体重评估方法，该指数称为BMI，用于衡量一个人的肥胖程度，方法为公斤体重除于身高米的平方，通常的标准是18.5到23.9，如果是24到27.9就是超重，如果是28以上就是肥胖。

现在很多人越来越注重自己的身体，尤其是女性，更加关注自己的胖瘦程度，特别是到了中年以后，由于年龄以及多方面因素，因此很多中年女性就想要为此来减肥，这其实需要更全面的去了解自己的身体再加以判断。

以上内容参考：百度百科-标准体重