冬天会冷多久
冬天会冷多久
冬天会冷多久，寒冷的冬天想必是很多人都不喜欢的，相比北方时间更长的冬季，南方的冬天反而更加短暂，但一样都是寒冷的，下面和大家分享冬天会冷多久，希望大家喜欢。
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冬季一般是12月份到下一年的1、2月份，大约有90、91天。
冬季在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会选择休眠，有的称作冬眠。候鸟会飞到较为温暖的地方越冬。
冬天季节，阳退阴生，生气闭蓄，万物开始收藏。“秋收冬藏”，万物在冬季闭藏，冬季是享受丰收、休养生息的季节。划分四季常根据气温变化划分，采用的是近代学者张宝堃的“候平均气温”法，按候平均气温法划分的四季，日平均气温连续五天等于或低于10摄氏度算是进入冬季。
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冬天什么时候最冷
三九天是最冷的，根据日历显示，在2021年的三九的时间是2022年1月8日-1月16日，四九的时间是2022年1月17日-1月25日这也是一年之中最冷的时候了，而且过了这个时候我国的春节马上就要到来了。
进入三九天后将开始变冷，勤劳而机智的远古人很久以前就了解了四个季节的变化，并设置了二十四个节气，三伏天和三十九天之类的节气来安排生产和生活。寒冷天数是寒冷天气的代表。2020最冷的时期也是这个时候。
三九天气注意事项
1、注意防寒保暖
严寒刺激会加重高血压病情，所以要注意防寒保暖，特别是寒潮袭来、气温骤降时，要注意及时添加衣服。
2、控制情绪
极度愤怒或紧张都可诱发脑中风，因此高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。
3、坚持适量运动
参加一些户外锻炼，以增强体质和耐寒能力，但必须根据自己的身体条件而定，最好不要做剧烈运动。冬季不应太早进行锻炼，阳光充足天气暖和的上午10时至下午3时是户外锻炼的黄金时段。
4、注意补充水分
冬季气候干燥，人体水分消耗多，要多喝水，多食鲜枣、柚子、柿子、柑橘等富含维生素的水果及绿叶蔬菜。
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冬天吃什么好
1、瘦肉
大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬会特别怕冷。不想在冬季做一个冰美人，就要注意补充充足的铁元素，抵抗寒流来袭。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易。
2、胡萝卜
胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。
把胡萝卜和洋葱洗净切片，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。
3、鸡肉
冬季吃鸡肉也是不错的选择，让我们来看一看这是为什么吧。
畏寒怕冷吃鸡肉。这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。
每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0.7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、气血不足、虚弱等症有很好的食疗作用。
4、羊肉
羊肉同样是最适合冬季食用的肉类之一，一起了解一下吧。
相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。
此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，冬季养生多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
5、牛肉
牛肉性温味甘，含有丰富的维生素A、维生素B和蛋白质、脂肪、菸酸、无机盐等。从中医角度来看，牛肉还具有补益脾胃、强筋骨的作用。如果牛肉与党参、北芪做成炖汤，不仅甘润可口，补体虚、益气血，还能使人体御寒能力增强。
6、黑豆
黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。
它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。
7、糯米
生活中常见的糯米，也是御寒高手。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。
脾胃温暖后，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起到御寒的作用。需注意的是，糯米比普通米饭难消化，热量也比较高，所以一次性不宜多吃哦。
8、牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。而且冬季是最佳存储能量的季节，多喝牛奶可以保暖。
9、狗肉
狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。
10、燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。
此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。
11、牡蛎
牡蛎性平偏凉、味甘咸，素有“海底牛奶”之美称。干牡蛎肉含蛋白质高达45%～57%，脂肪7%～11%。
钙含量接近牛奶的.1倍，铁含量为牛奶的21倍，能很好地健美肌肤。同时具有滋阴养血、清热解毒的功效。
12、海带
海带中含有大量的碘元素，而碘元素有助於甲状腺激素的合成，具有产热效应。
因其可以加快组织细胞的氧化过程，提高人体基础代谢，并使皮肤血流加快，所以能减轻寒冷等。故冬春等寒冷季节多喝海带汤可增强抗寒力。
13、紫菜
由于钙能帮助机体提高御寒能力，因此食用紫菜可从中获得许多钙，增强御寒能力。紫菜中的多糖能增强细胞免疫功能和体液免疫功能活性，对抗寒有帮助。
14、辣椒
吃辣可以祛寒，这是因为辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
特别是女性或者体质较差的人在此期间可多吃放有胡椒的红糖煮鸡蛋汤等。
15、红薯
《本草纲目》中记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，能使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。
红薯配上小米煮成的粥甘甜味美，喝过之后还有回香。二者的组合更是堪称经典，对消化不好和想要减肥的人来说是不错的选择。
16、姜
冬季，早上出行除了多加衣物和保护手肘等关键部位外，还可口含一块生姜，以增强身体御寒的能力。中国传统医学认为，生姜性味辛、温，有暖胃、发汗、止呕、解毒等作用，可治疗外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒呕吐，亦可增进血液循环，驱散寒邪。
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39是9冬天中的9天，9是冬至节气的这一天开始，每9天持续19天，每前9天持续19天，第二个9天持续29天，第三个9天持续81天，直到39天等9天结束。根据中国的传统，9是极数，最大，最大的意义。古人认为9981日是最大的数字，所以到了冬至到9981日的时间，春天也会到来。虽然没有确切的资料表明九寒冬天是从什么时候开始的，但九九与冬天的天气非常吻合，所以流传至今。
相信很多人都会唱《九九歌》，“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走”，从数九童谣中我们可以得知，全年最冷的时候是三九和四九，那么为何在农村却有“冷在三九”的说法呢？
冬至季节是北半球白天时间最短，太阳直射点是北半球最远的一天，冬至季节以后白天的时间慢慢变长，太阳直射点的位置也逐渐向北移动，因此很多人认为冬至季节是北半球最冷的一天。事实并非如此。随着气温的下降，除了地球吸收热量、太阳直射点的位置外，还与地球表面释放的热量有很大关系。冬至以后太阳照射的时间会变长，从直射点位置向北移动，但每天白天的照明时间会变慢，直射点移动的位置也会变少，因此冬至以后北半球每天吸收的热量远远少于亏损的热量。因为39点是最严重的，所以三九是一年中最冷的时期。
冬至之后19日至27日39日，2021年39日的时间从公历2021年1月8日(农历腊月七日)到阳历2021年1月16日(农历腊月十四日)，今天是1月6日，也就是还有2天我们将迎来今年最冷的三九天。
那么每年冬天什么时候最冷呢？我国幅员辽阔，南北宽广，气候差异明显，南北最冷的时间也都不同。在北方，三九天将是一年中最冷的时期。因为冬至的时间是固定的，北方在1月中旬是一年中最冷的时期，但南方天气最冷的时间段是从四弯到五弯期间，也就是从1月下旬到最冷的时期。3 ~ 9天还有2天，但受强冷空气影响，我国很多地区的气温已经提前到3 ~ 9天，大家旅行时必须采取防寒措施。今年天气早冷，气温低，农民应该早点采取农作物防冻措施，以免农作物冻伤影响第二年的粮食收获。
