味道纯正营养美味,香而细腻口感清脆,孩子常吃有食欲的食物有哪些?
蒜泥白肉
食物:五花肉300克、葱一根、姜3片、生抽酱油、糖、蒜末、盐、米酒、味精、红油做法:1、生猪肉清洗,锅里水滚沸然后放入葱、姜、米酒,放进猪肉煮熟,在原有汤里泡浸至湿热,捞起来沥干水,切成片;2、蒜末放盐,冷汤调为蒜末汁;3、生抽酱油放糖、香辛料熬出汁,添加味精、辣椒油或是油辣子、熟芝麻、蒜末淋到小肉上,上洒香莱或是小香葱就可以。
油炸豆腐炒黄豆芽
原材料:豆芽、油炸豆腐、食用油、盐、生抽酱油;作法1.豆芽摘去须根,冷水泡浸15分钟冲干净;2.油炸豆腐对半分割开;3.凉锅后倒进绿色植物油热,下豆芽走红煸炒;4.下油炸豆腐煸炒两下;5.放盐和生抽调味,继续炒1分钟即可;芹莱姜片鸡食物:三黄鸡、芹莱、姜片、盐、生抽、米酒、鸡精作法:1、姜切丝,芹莱切条,鸡肉切丁;2、耗油放入香菇牛肉炒匀,再放点盐和米酒炒匀;3、浇上生抽,炒干水,再放入姜片提辣,再煸炒两下,放入香芹炒匀,最终放些鸡精既成。
排骨炖土豆
原材料:原材料:猪排骨、马铃薯、老冰糖、葱蒜、食用盐、十三香、味精、生抽、八角茴香、八角。作法:1、冷锅打油,放进老冰糖慢慢地溶化开;2、老冰糖所有溶化完,倒进猪排骨文火煸炒,炒一会儿,倒进葱蒜;3、煸炒一会儿,可闻到香味儿了,上洒调味品,倒进生抽;4、再次煸炒一会儿,变大八角、八角茴香、盐,倒进水淹没肉;5、炖上30min时加盐再炖20分钟。肉煮烂,倒进马铃薯再炖一会儿,到土豆炖烂才行,放味精,能够出锅了。
2024-11-07 广告
燕麦片:燕麦片具有控制肥胖的作用。可以在早餐时熬一碗燕麦粥。
核桃:核桃有健脑、增强记忆的功效。可以每天给孩子吃两个核桃。
多吃些水果蔬菜,补充必要的维生素。
少喝饮料:饮料中含有色素,还有大量糖精,喝多了会损坏牙齿以及身体健康。水才是最好的饮料。
少吃米饭,米饭不容易消化,经常吃米饭容易引起肠炎。多喝些小米粥,养胃的。
多吃木耳:木耳有补血的作用,同时是人体的清道夫专家,多吃木耳还是有好处的