Question

怎样走出失恋的阴影？

Answer 1

1、接受分手的事实，坚定相信自己需要的只是时间，能熬过去的

一般作为被伤害的那一方，都是不得已才提出分手的，这时候更多的是不甘心作祟，孙棚还有对突如其来的变故感到迷茫。所以这时候需要的是，接受分手的事实，逼自己向前看，告诉自己，只是时间问题，熬过就好了。

2、好好工作，好好学习、好好读书，充实自己，尽量不要自己一个人呆着

这段时间里尽量不让自己一个人呆着，人都是情感动物，脑子一闲下来就会瞎想。首要就是好好工作，挣钱才是硬道理啊！我在那段日子里，除了上班，下班后会约朋友吃饭、逛街……周末要么回家跟父母呆在一起，不回家就约朋友，实在不行我也会自己一个人去爬山、运动、或者去图书馆咐斗、星巴克之类的，反正就是选人多的地方呆着。（在此，特别鸣谢当年陪伴我的老铁们，爱你们！）

3、看了不下三遍《遇见未知的自己》

不记得是什么样的契机让我买了这本书，当时并不相信它有这么神奇的力量，只是抱着无聊看看的态度去看的。可是当我将自己代入其中的时候，每看一次，内心就会更平静一些，心中有一股莫名的力量在支撑。在我看来，我只是看则简则了几遍同一样的故事，但是心境已经完全不同。

4、运动，让身体分泌更多快乐的多巴胺

我那时住在公园边上，公园里面有环湖跑道，如果我下班约不上朋友，就会去跑步，每次大汗淋漓回来的时候，心情也会好很多。

5、寻找精神支撑

我就是那段时间开始信佛的。虽然你可以有家人、朋友陪伴，可是他们只能做到共情，安慰，却无法帮你分担你内心苦楚的一分一毫。所以这个时候，是需要有一个精神的抓点的，我那时候有幸与佛结缘，是我感恩一生的事情。