Question

60岁以上是指什么范围

Answer 1

按联合国区域划分亚太地区，把60岁以上定为老年人，通用标准是45到59岁为老年前期，即中年人。

60-89岁为老年期，其中80岁以上成为高龄老人，大于等于90岁为长寿期，即长寿老人，大于等于一百岁为百岁老人，北美和多数的欧洲国家则以65岁为界，超时限者定为老年人。

老年阶段保持年轻的技巧

1、锻炼身体。身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。

2、有追求。即使退了休，也在各个方面有新的追求，在力所能及的范围内积极投入各项活动，如唱歌、摄影、书画、跳舞......

3、饮食均衡。食物的种类要丰富，蔬菜可多一些，但数量上要少一些，五谷杂粮、蔬菜水果、蛋奶类、肉类等食物都要吃，补充全面的营养。