Question

打鼾对身体有哪些危害？

Answer 1

打呼噜的潜在危害：警惕沉默杀手，保障健康睡眠
打呼噜，一种看似无害甚至有时被认为是“睡得香”的标志，实际上却隐藏着严重的健康隐患。这个被称为“沉默杀手”的问题，正影响着无数人的睡眠质量和身体健康。
首先，打呼噜可能是睡眠呼吸暂停的征兆。当呼吸道被阻塞时，打呼噜可能是身体尝试通过振动和扩大呼吸道来获取足够的氧气。长期的睡眠呼吸暂停可能导致严重的健康问题，如高血压、心脏病、中风和糖尿病等。
其次，打呼噜也与日间疲劳和嗜睡有关。即使你的睡眠时间足够，但如果你总是感到疲劳和困倦，那么打呼噜可能是一个原因。打呼噜导致睡眠质量下降，使人在日间感到疲劳和精神不集中。
此外，打呼噜还可能加重睡眠障碍，如失眠和焦虑。这些问题反过来又可能加重打呼噜的症状，形成一个恶性循环。
因此，我们需要警惕打呼噜的潜在危害，并采取措施来预防和减轻其影响。这包括改变睡姿，避免仰卧，以减轻喉部和气道的压力；避免饮酒和服用某些药物，这些可能会加重打呼噜的症状；以及寻求医生的帮助，以获取关于睡眠呼吸暂停和其他相关问题的专业建议和治疗。
总的来说，打呼噜是一个我们不能忽视的健康问题。通过认识到它的潜在危害，我们可以采取有效的措施来保护我们的睡眠质量和身体健康。让我们一起警惕这个“沉默杀手”，保障我们的健康睡眠。

Answer 2

打鼾对身体造成的危害，主要有以下几点：
1、影响睡眠质量：打鼾会影响睡眠质量，使睡眠不安定，睡眠时间减少，睡眠效率降低，从而影响日常工作和学习。
2、影响心血管健康：打鼾会导致血液循环不畅，心脏负担加重，血压升高，从而对心血管健康造成严重危害。
3、影响呼吸道健康：打鼾会导致呼吸道受到持续的刺激，从而引发呼吸道感染，如支气管炎、哮喘等。
4、影响神经系统健康：打鼾会对大脑神经元造成损伤，从而影响大脑的正常功能，引发头痛、失眠、焦虑、抑郁等神经衰弱的症状。
5、影响免疫力：打鼾会降低人体免疫力，使人容易感染上周围的各种传染性疾病。
6、影响生殖能力：男性打鼾会降低生殖能力，女性打鼾会影响月经周期。
7、影响学习能力：打鼾会降低学习能力，使学习效果变差。
8、影响身体外观：打鼾会降低皮肤弹性，使皮肤变得松弛无光泽。

Answer 3

首先要了解为什么会打呼噜？打呼噜是在睡眠中由于上气道狭窄，原因可能是：
1,重力因素，舌头和软腭后坠使呼吸道变窄；
2,睡眠时，肌肉更容易松弛、肌肉力量随年龄增长而变弱；
3,扁桃体肥大，软腭肥厚等等。
当气流经过狭窄的气道时形成湍流引起咽侧壁软组织振动发出的声音，睡觉打呼噜就是因为呼吸道变窄了，过程中可能会产生睡眠呼吸暂停，持续时间数十秒或数分钟不等，令到身体缺氧，觉醒。短期内会出现浑身没劲、嗜睡，注意力不集中；长期会因为没呼吸缺氧，引发包含高血压、心律失常、心肌缺血、心力衰竭等在内的一系列心血管疾病。打呼噜是种病理性的症状表现，不可忽视，可能会发展成睡眠呼吸暂停综合征。也就是睡眠过程中，正常的呼吸会出现一阵阵的暂停。咨询相关呼吸机治疗广州可在大德路有专门飞利浦体验中心，从而提高睡眠质量。

Answer 4

我从记事以来我爸就在打呼噜，好在小时候父母的房间和我的房间中间隔着大客厅，我是一点儿也听不到。小时候安静的睡眠环境让我受不了一点儿吵闹。

长大了之后有几次跟老爸一屋睡，orz。其实如果打呼噜有节奏还好，规律一点，习惯节奏了之后也不是特别难睡着。然而我老爸打呼噜完全没有节奏！这一口气跟下一口气的间隔你永远猜不准，就像楼上扔皮鞋的故事一样，要是下一声没出来窒息了我得去救他啊！有一次我从0点翻来覆去到4点还是没能睡着，简直心力憔悴。后来我忍不住了宁愿不吹空调也要去客厅把觉睡了，too young too simple！隔着房间门一样听得见啊！

不单是晚上会打呼噜，白天眯一会也会打呼噜！受不了的时候叫他一声——“⊙_⊙啊？什么？我又打呼噜了？”然后一翻身又接着继续啊！自己醒了之后还会问“诶，我刚刚打呼噜了没？” 囧rz你可是打了20年呼噜的人，还用问吗！

想知道我妈是怎么评价的？我问过。

我妈说：

“他打他的，我睡我的，睡着了根本听不见啊～”
打呼噜是可以治好的，如果您腺样体肿胀会影响鼻子通气，气流在阻塞的气道中会发出声音；比如扁桃体肿大会阻碍气流，也会影响声音。

以上说的是从气道炎症，像经常吸烟喝酒不良生活习惯容易导致打鼾。

除此之外，睡眠呼吸暂停的严重原因包括舌头沉重（肥胖）、肌肉减弱（老化）、下巴缩回和扁桃体增大。软腭长、小颌症（形态问题）等。另外，如果你用嘴呼吸，你的舌头会更容易掉下来。

如果长期打鼾要足够重视，这里建议是去医院耳鼻喉科看看医生，做个多导睡眠侧睡